生娃是一道坎，养娃更是一道难以跨过的“鸿沟”。

拿吃饭这件事来说：孩子不爱吃、吃得少，我们费心费力地给孩子做饭、喂饭....可孩子就是不配合！

孩子能吃了就放心了吗？不！

想吃啥就吃啥，一看见吃得就迈不开腿，刚吃完饭一会儿就说饿，可身高体重都没见长。又要担心孩子是不是疳积、是不是长虫了？

其实这两种情况，都是脾虚的表现，虽然都是脾虚导致的，但又各有不同，所以也需要用不同的调理方法。

脾虚分两类

说到脾虚，可能有些家长了解一些，知道脾虚的孩子不爱吃饭、吸收不好，长得瘦小、面色差。

但有些孩子往往表现相反，很能吃、不挑食，可以说是来者不拒。

前者就是经常提到的脾虚胃虚；而后者其实也是脾虚的一种，被称为胃强脾弱。

脾虚胃虚

脾虚胃虚的时候，孩子会出现很明显的一个表现：厌食。原因在于胃里面的食物并没有被消化，还是在胃里囤积，脾也没有能力运化它们。

同时也因为脾无法将营养物质传送给身体各个部位，孩子就会不长肉、不长个、抵抗力下降。

表 现

1.不爱吃饭是孩子脾胃虚弱的一种表现，短期内不爱吃饭，可能是积食+消化不良。所以，孩子这么抵制吃饭这件事，很有可能是脾虚了。

2.另外一个表现是白天容易出汗。一旦脾胃虚弱了，气血生化就会不足，阳气也会不足，这时候汗水就会像漏电一样从身体里冒出来。

正气不足了，病邪就会容易入侵，从基础的感冒咳嗽，不加调理可能就会演变成慢性咳嗽、过敏性鼻炎，其实都是脾虚导致的免疫力下降。

3.本来孩子都是精力旺盛的，但是脾虚的孩子在同伴还在跑的时候，往往就开始跑不动然后撒娇求家长抱着了。

这是因为“脾主肌肉”，脾虚的孩子要么消瘦要么虚胖，同时因为四肢的营养不足，所以会显得倦怠无力，孩子也就不爱动弹了。

调 养 方 式

脾虚胃虚的孩子，喂养的重点在于：消除积食+养护脾胃

这个时候，宝妈不能急于进补，要给孩子清淡饮食，少吃一点，让脾胃好好休息、养护。同时，可以搭配小儿推拿进行积食保健：清补板门、肾经各300次。

同时让孩子多喝温开水，忌食寒凉食物，多吃新鲜蔬菜，适当喝一些健脾养胃的粥和汤。

胃强脾弱

胃强脾弱，这里胃强并不是真的强，而是一种相对虚弱的脾而言的病态的强。所以，胃有能力去容纳食物，孩子就会不自觉地想吃也能吃。

可是脾还是弱的，所以胃里的东西根本就无法被运化，孩子自然没有了长个、长肉的能力。

表 现

1.食欲强，尤其爱吃油腻寒凉的食物；吃再多也不长肉，还可能越吃越瘦，尤其是孩子的四肢；

2.脾气暴躁，或是精神不好，不愿意和其他小朋友玩耍；大便干结，或是呈现先干后稀的状态，容易便秘；

3.面色发黄，毛发稀疏；抵抗力差，容易反复生病，尤其是呼吸系统和各类慢性症状。

调 养 方 式

胃强脾弱的孩子，喂养重点在于：“控制饮食”+“消除积食”

控制，是需要家长能“狠”下心的一步，也是所有调理方法的前提，只有做好了，后面的步骤才能顺利的进行。

所以，在每次吃饭的时候吃到7分饱就够了，孩子即使再想吃，为了孩子的身体做家长的也要忍住。

其次，因为胃强脾弱的特性，孩子前期一直在“狂吃狂吃狂吃”在阻断了不停补充的进程后，首要做的就是清理掉遗留的“垃圾”。

针对小儿积食，除了推拿以外，中医里也有很多消食化滞、健脾和胃的药方，但还需尊崇个体化差异辨证服用。