近期芒果TV全新一档

明星孕期生活观察类真人秀节目《新生日记》正在热播

得到了大家强烈的关注

节目展示了三位明星孕妈与家人的生活日常

孕妈有主持人李艾（40岁 孕37周零4天）

演员麦迪娜（32岁 孕37周）、歌手马剑越（23岁 孕16周）以及嘉宾应采儿

通过观察大家的日常生活与我们分享不同孕妈的生活习惯

在这里小编都整理出来供孕妈参考哦

李艾夫妇已经结婚4年

但是一直选择分床睡觉

其实这对于孕妇的休息也是不错的选择

孕妈在怀孕期间压力大

丈夫的呼噜声也会影响孕妇休息

所以怀孕的夫妻也可以参考李艾夫妇的生活方式哦

孕妈在怀孕期间要不要运动

一直是一个褒贬不一的话题

不过这一点还是结合个人来看

节目里李艾怀孕37周一直在打篮球、游泳、健身、普拉提、跑步都不落下

李艾的生活方式告诉我们

良好的运动可以缓解孕期焦虑

孕妈健康与开心，宝宝也会健健康康的

麦迪娜在节目中是个不爱运动，爱吃零食的可爱孕妈

不过喜爱跳舞的她在怀孕期间还是有按时去上舞蹈课

适当的运动对身心健康有很大的帮助

同时她很喜欢喝咖啡与雪糕

节目专家有说

孕妈在怀孕期间少量的咖啡还是可以喝的

不过雪糕还是不要吃哦

马剑越是个新人妈妈

今年4月才与大自己两岁的丈夫结婚

两个人时常忘记自己有宝宝

忘记自己要当妈妈与爸爸

所以怀孕4个月不太显肚子

一直在吃外卖、零食、喝酒、熬夜等

这些都是孕妇不值得提倡的行为

同时马剑越夫妇的孕产知识也不是很足

在这里也提醒一些在备孕的夫妇或已怀孕的准妈准爸

还是要提前了解一些孕产知识

做好一切准备以及遇到问题时才能临危不惧更好的解决

相关知识可以通过书籍或咨询专家

节目中的嘉宾应采儿是一个活宝

同时也是一位妈妈，在准备二胎

通过她以往的经验告诉我们

孕妇怀孕期间会掉大把头发、会发胖、身体会肿等现象

不用担心，这些在产后都是可以恢复的

在这里小编提醒各位孕妈

适宜的运动、饮食清淡、多补充水分是缓解浮肿的好办法

脱发的解决办法在于放松心情，保证充足睡眠与营养

这样才能促进人体正常新陈代谢和血液循环

最后小编想说

爸爸们在妻子怀孕期间是不可或缺的关键人物

需要时刻关注妻子的动态

在接踵而至的困难给予无条件的关心与支持

两个人一起携手迎接新生命的诞生~