每个宝宝童年时都逃脱不了钙的狂轰滥炸，在中国妈妈的眼里，钙是万能的，宝宝枕秃了？补补钙吧；宝宝出汗多？要补钙；宝宝个子矮，长得慢？是缺钙了；宝宝出牙晚，牙齿长得慢？赶紧补钙。在中国妈妈心中，钙要是退居第二，就找不到第一了。

但是，补钙真的能够解决这些问题吗？

其实，宝宝的这些问题都跟缺钙没有关系，而且孩子们也不需要补这么多的钙，他们真正需要补充的维生素D，却一直被妈妈们忽视了。

缺乏维生素D对宝宝有啥影响？

缺乏维生素D，会导致宝宝的肠道和肾脏不能很好地吸收钙元素和磷元素，直白来说就是，宝宝缺乏维D，补再多的钙也吸收不了。而钙和磷的缺乏，会导致宝宝患上佝偻病、软骨病等疾病。

有些妈妈可能会说：晒太阳不是可以补充维D吗？那我多带宝宝晒太阳不就行了。

但美国儿科学会的专家并不建议这么做，这是因为：长期阳光照射，不仅维D补充的少，不能满足宝宝；还会晒伤宝宝娇嫩的皮肤，带来皮肤癌的风险，得不偿失。

除了晒太阳，还有什么方法可以给宝宝补充维D的？

为了宝宝的成长发育，妈妈们可以喂宝宝【维生素D滴剂】来补充维D。

选择更直接的补剂来补充，是因为我们日常所吃的肉、蔬菜、水果等，其中的维生素D含量太少了，根本不能满足宝宝的需要；母乳中维生素D的含量也很低，并不能满足宝宝的需求。

根据美国儿科学会的建议：母乳喂养的宝宝，出生几天之后，就应该开始补充维生素D，并且要保证每天至少摄入400IU，超过一岁的孩子每天摄入600IU；但如果你家是奶粉喂养的宝宝，每天摄入的【维生素D滴剂】的剂量就应该减去配方奶中的维生素D含量。

如果你家是早产儿或是有其他的健康问题的宝宝，关于维生素D的补充，则一定要咨询医生，切不可自己做主给孩子乱补充。

看到这里，想必妈妈们已经了解到了维生素D的重要性，那就别等了，赶紧给娃补吧！

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