文|萱妈（戳↑关注，你想了解的的育儿知识都可以在这里找到答案~）

歌德曾说，“只有运动，才可以除去各种各样的疑虑。”也许运动并没有像歌德说的那么神乎其神，但是运动的确可以给人带来很多好处。它不仅可以让孩子甩掉一身肥肉，还能让孩子拥有健全人格，进而培养逆商。作为家长，您有没有get到这几点呢？

那么，运动究竟会给孩子带来哪些好处呢？您若不了解，就请往下看！

举个例子：

程程是个出了名的小胖子，年龄不大的他，体重却蹭蹭的往上涨。他喜欢吃垃圾食品，对于那些肯德基、汉堡包之类的，他总是吃个没完。看着程程的体重一天天往上涨，妈妈也很是着急。一来，孩子过胖会影响美观，二来，孩子过胖也就加重心脏负担，容易让程程染上一些身体疾病。

妈妈打算带着程程一起运动，没想到才过了两个月，程程就甩掉了10斤肉，而且他整个人的状态也好了很多，如今变成了一个人见人爱的好孩子。

在很多家长看来，与其花时间让孩子运动，还不如把这些时间都用在学习上，毕竟对孩子来说，眼下最重要的就是学习。但是，没有一个好身体又何来好成绩呢？况且，运动还可以为孩子带来其他好处。那么，究竟是哪些好处呢？一起来了解一下吧！

01.运动可以给孩子带来哪些好处呢？

首先最重要的，自然就是能甩掉一身肥肉，保持身体健康。在当下，有很多孩子因为过度食用垃圾食品而导致身体肥胖。这些肥肉不仅影响美观，而且还影响心律呼吸甚至会危及生命。孩子小的时候不注意，长大以后往往会成为一个人人嫌弃的胖子。挤公交被人嫌弃，坐地铁被人嫌弃这样看来，，这不仅影响其身体健康，还会影响他的心理发展，您说可不可怕？

因此从这个角度讲，孩子学会运动可以让他甩掉一身肥肉变得更加健康起来，他可以更从容的走向公共场所，也可以更自信的站上舞台来展露自己的魅力。到那个时候，孩子也会拥有更多的魅力和财富，成长也会更加迅速，变成一个“自信达人”。

运动还有利于培养孩子健全的人格。为什么这么说呢？大家可以试想一下，在运动的过程中，孩子既要克服自己懒惰的思绪，还要摆脱自己身体的弊端。在种种“荆棘”的压制下，他必然要锐意向前努力达到自己的目标。渐渐的，他的人格就会健全起来，他也能更加有勇气的去正视困难和挫折。在运动中培养出来的勇气，可是任何时候的勇气都无法比的哦。

当然，从运动的延伸作用来看，孩子甩掉一身肥肉进而拥有一个健康的体魄就，他会变得更加自信，更加有魅力，也因此会吸引更多喜欢他的人。到那个时候，他的人际交往能力自然可以随之上一个台阶。他不愁没朋友，也不愁没知己，走到哪里都会有人帮助他。所谓在家靠父母，出门靠朋友，孩子的一生也算是有了一个好依靠。

有人曾说，21天养成一个良好习惯。其实，习惯的养成并不是那么容易的，它需要孩子的坚持，也需要父母持之以恒的督促。那么，为了让孩子养成良好的运动习惯，父母应该为他做什么呢？

02.要想让孩子养成爱运动的习惯，家长应该为他做什么呢？

父母可以和孩子一起制定一个行为规划表。今天该干什么，明天该干什么，将每天的具体行动量化起来，让孩子知道自己具体的目标是什么，只有有了这个量化表，孩子才能做到心中有数，他也会循序渐进的为这个目标而顽强努力。如果只是年复一年、日复一日的荒度下去，是不会有成效出现的。

当然，家长也要参与进来。对于孩子来说，从0~1是非常困难的，从一个不爱运动的小胖子到一个爱运动的健康达人，孩子需要付出多少努力，又需要倾注多少心血呢？家长不妨参与进来和孩子一起改变，给孩子更大的鼓励和勇气，同时也给自己提供一个改变的机会。

当然，在孩子运动的时候，家长一定要以孩子的意愿为主。孩子喜欢做什么样的运动，在安全的情况下，家长就要让孩子去做那项运动。切记不要因为家长的喜好而为孩子安排，只有建立在兴趣的基础上，孩子才能有更大的动力奋勇前进，如果只是一味的受限，一味的被安排，孩子很有可能会丧失勇气、丧失乐趣。

在许多家长看来，陪孩子运动是一件再简单不过的事情了，无非就是陪他跑跑步、散散步罢了。但其实，陪孩子运动也需要注意一些小问题。那么究竟是哪些小问题呢？

03.家长在和孩子一起运动时，应该注意哪些小问题呢？

有家长曾抱怨自己的孩子也喜欢运动，可是总坚持不了一会儿，做事三分钟热度。没错！有很多孩子一开始看起来斗志昂扬，但坚持不了多久就把这件事放下了。所以家长一定要在旁边督促孩子，给他制定行为规划表，监督他每天按时按量的完成。

只有投入持之以恒的坚持，才能看到事情的结果，也就不辜负了这一路的风雨兼程。如果只是一味的求快或者只是追求几天的热度，没有什么事情是能够办得成的！

当然，在孩子选择运动的时候，家长可以适时的提醒孩子应多选择室外运动。一来，室外运动能够帮助孩子呼吸新鲜空气，二来，还可以帮助孩子拓展视野，甚至还能够结交许多一同运动的好朋友。一举两得！选择室内运动则会大大的受限，有的时候，甚至还会出现一些安全问题。

当然，如果孩子选择了一些较有难度的运动，而家长又不懂具体的操作步骤的话，家长这时可以带孩子去一些专业的健身场所来进行训练，并选择专业老师来帮助孩子运动。那个时候，效果可能会更好。而且一旦发生意外情况，咱们也能够有相应的补救措施，以防万一。

伏尔泰曾说，“生命在于运动”。没错，运动是非常重要的，尤其是对于孩子来说，他们正在长身体，急需外在“营养”，只有多运动，才能让他强身健体，也能够让他拥有更强大的意志来对抗未来的困难和挫折。在运动道路上，您为什么不尝试着和孩子一起动起来呢？这既能给他勇气，又能给自己一次蜕变的机会。如果有可能，请您尝试一下吧！

那么，您的孩子喜欢运动吗？您平时和他一起运动过吗？欢迎说出您的想法，并和我们一起交流讨论。

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我是萱妈，一位高级育婴师、家庭指导教师。关注萱妈，关注更多育婴知识。您所想要了解的，刚好是我所专业的，我将尽我所能分享更多育儿知识，喜欢就请关注我。