最近孩子放暑假了，每天除了写做了就是看电视打游戏，只有晚上我们有时间了，孩子才会跟着我们出去走走。这才是暑假的刚开始，真的不敢相信8月份孩子会有多懒，肯定很多家里的孩子都和我家孩子一样，而我们会做父母的，每天除了要认真工作，还要照顾好孩子的饮食，虽然暑假孩子不用上学，但是还是要给孩子吃好，因为暑假正是给孩子补身体的时候，多给孩子吃一些营养丰富的食物，能促进骨骼发育，使孩子长的更高更壮，开学后能更认真的学习。而每年的7月，早餐我都会给孩子喝花生核桃豆浆，去年2个月，孩子短短的2个月，就长了3厘米，我还是挺高兴的。

花生和核桃都是营养价值非常高的食物，花生中含有丰富的钙、铁、蛋白质、油脂各种生物碱等等物质，这些物质能促进骨骼生长、护眼睛的作用。核桃中含有维生素b2、钙、磷、铁、多种维生素等等营养物质，这些物质有健脑益智、促进骨骼生长的作用，所以在暑假，多给孩子吃花生和牛奶，能促进孩子骨骼生长护眼睛，比喝牛奶还强！我做的花生核桃豆浆，非常的好喝，每次煮上一大锅，然后放入冰箱中冷藏2小时，孩子喝上一整天没有问题，没时间做时，给他买花生核桃奶都不愿意喝，说味道没有我做的好，接下来就把我的花生核桃奶的做法分享给大家！

食材准备：干黄豆50克、干花生50克、核桃仁20克、水1000-1300ml、冰糖40克。

制作方法：

1.先将黄豆和花生混合在一起，清洗干净后，放入适量的冷水，浸泡6小时，泡好后，再将花生和黄豆清洗2遍，即可备用。夏天花生和黄豆最多浸泡6小时，时间太长，花生黄豆会发酸的，如果实在是没有浸泡好，需要将碗中的换掉再泡。

2.核桃仁放入到烤箱中，150度上下层烤3分钟。如果没有烤箱，将核桃放入到锅中，小火炒3分钟，直到闻到核桃的香味即可。

3.将核桃、花生、黄豆全部放入到搅拌机中，同时放入适量的水，大概搅拌2分钟，然后将搅拌出来的汁水进行过滤即可备用。

4.最后将搅拌的汁水放入到锅中，大火将汁水煮开，然后放入冰糖，继续煮2分钟即可食用。豆浆煮开后还需要继续煮2分钟，因为豆浆存在假沸的现象，喝了生豆浆容易中毒！

温馨的小贴士：

1.要想花生核桃豆浆喝着香，核桃必须需要先炒香在打碎，很多人做核桃豆浆时，少了这重要1步，做出来的花生核桃豆浆会差一味的。

2.家里有破壁机的，直接将核桃、花生、黄豆、水放入到破壁机中，大概等待30分钟即可食用。

我这样做的花生核桃豆浆孩子非常爱喝，有时候我出门了，回到家里喝上一碗这汤，不到10分钟，体力就能完全恢复呢！您夏天会给孩子做花生核桃豆浆吗？认为孩子做花生核桃豆浆有促进骨骼生长护眼睛的功效吗？欢迎大家在下方评论留言，让我们一起来讨论，一起来向您学习，在此我衷心感谢大家的“每一个点赞，每一个评论”，后续我还会教大家特色美食。