天气越发的热起来了，许多宝宝难免会出现一些有些食欲不振、胃口下降、情绪烦躁、身体乏力、体重减轻……
啥是“苦夏”？
在民间，很多老人会把夏季宝宝出现上面所说的情况叫做苦夏。由于宝宝身体各器官功能尚未发育成熟，各项生理功能还不健全，对暑热之气难以耐受，所以“苦夏”更容易找上宝宝。
0-3岁是宝宝成长发育黄金期，夏季宝宝食欲不振，甚至精神变差，会严重影响营养吸收，阻碍宝宝成长发育。想要宝宝健康度夏，妈妈们一定要从日常护理和营养补充方面“双管齐下”，帮助宝宝健康舒适过夏天。
告别“苦夏”护理和营养双管齐下
01
夏季是宝宝肠胃脆弱期，容易吃坏肚子、消化不良。此时尽量少吃多餐。
食物清淡为主，少吃生冷、油腻、含糖高食物，以免加重宝宝肠道负担。
02
妈妈应想方设法将食物变换花样，注重食物的色、香、味、型。
养成宝宝定时定量进餐和规律的饮食习惯，切勿暴饮暴食，一边吃一边玩。
03
虽然食物是宝宝营养的主要来源，但家长切勿盲目着急，强迫孩子吃饭。
顺其自然，让宝宝情绪放松，反而主动要吃，强迫式吃饭只会适得其反。
04
不要让宝宝一直待在空调房中，在清晨和傍晚温度不高时，带宝宝到户外运动。
让宝宝多出汗，消耗量增加，食欲自然也会提高。
05
宝宝肠胃系统尚未发育成熟，消化功能弱，稍不注意就会出现消化问题。
益生菌调节肠道菌群，使宝宝肠道微生态环境处于平衡状态，为健康打下基础。
06
夏季温度高，宝宝要通过出汗来散热，镁、钠等矿物质也会相应流失。
宝宝需要补充足够水分，鼓励他们多喝白开水。给宝宝适当补充益生菌饮品。
下期想看什么，留个言再走~
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