大家都知道，女性怀孕后身体会经历各种各样的变化，比如说早期的妊娠反应、腹部逐渐变大、尿频、水肿等，这些都是比较明显的变化。但是在整个孕期，还有一些不太明显的变化，外人不容易看出来，只有孕妈自己才最能体会，那就是孕妈们会感觉身体发热、还特别爱出汗。为什么孕妈会出现这种现象呢？一起来了解一下吧！

孕期妈妈爱出汗的原因

怀孕期间，孕妈身体爱出汗，还特别怕热，尤其是在炎热的夏天，这种现象会更明显，这是妊娠期的一种正常生理反应，不用过于担心。主要是因为怀孕后，妈妈体内激素的变化增加了皮肤的血流量，从而加快了身体的新陈代谢。孕妈们就会变得爱出汗，基础体温也要比平时高出0.3-0.5度，导致耐热能力差。

如何解决孕期出汗多

1、穿宽松透气的衣服

针对孕期出汗多的情况，建议妈妈在穿衣上面做一些调整，尤其是贴身衣物方面。因为出汗较多，所以衣服的透气性和吸汗性一定要好，这样才能及时吸走身体排出的汗液，保持皮肤干爽。而且，随着孕周期增加，妈妈行动也会变得不方便，衣服最好还是宽松一些，容易穿脱，再加上孕妈身体各方面比较敏感，所以还是穿柔软舒适的纯棉衣服为好。妈妈还要注意，孕期一定要穿上孕妇专用哺乳内衣，面料弹性大、透气性好，不仅能及时吸收汗液，还能满足孕妈不断变化的乳房，防止胸下垂，从而更好的呵护乳房健康。

2、保持睡眠的舒适性

怀孕后，妈妈身体本来就会有不适感，再加上出汗量大，整个人会看起来比较疲劳、没有精神。所以孕妈一定要注意多休息。在炎热的夏天，妈妈睡觉时要做好防暑工作，提前调控好室内的温度，这样能减少身体的出汗量，让孕妈睡得更舒适香甜。

3、多补充水分

怀孕期间，如果妈妈身体出汗较多，很可能会导致体内钠离子、钾离子等微量元素缺失，体内无机盐失衡，严重时还会威胁生命。所以在孕期，妈妈一定要多喝水，为体内提供充足的水分，这样才能保证身体各机能正常运行。千万别等到口渴的时候再去喝，这时说明妈妈体内已经严重缺水了。

4、多清洗身体

如果人体出汗多，不及时清理的话，不仅会让人身上感觉黏黏的，很不舒服，还更容易滋生细菌，影响身体健康。所以，出汗多的孕妈一定要多用温水擦拭、清洗身体，保持皮肤干爽清洁，这样才能避免有害细菌的入侵，让胎儿发育的更好。不过要注意，水温不能太低或太高，孕期妈妈身体比较敏感，这也是为了避免引起宫缩情况。

怀孕期间，妈妈身体出汗量大很正常，只要平时坚持做好以上4件事，相信一定能帮你更好的降温。

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