身高一直都是大家很在意的一个生理特征，无论是小姐姐还是小哥哥，人们都会更希望拥有中上等的身高或者一双大长腿。做父母的自然希望自己的孩子也能有个不错的身高，一来说明孩子发育的好，身体健康；二来，孩子长大了有个好点的身高比例，也会更自信。
然而并非所有孩子都会长到理想身高，遗传是一方部分原因，毕竟父母都不高的情况下，孩子很大几率上也不会太高；但还有一部分原因在于后天的养育方式，就比如有些父母，爸爸1米85，妈妈1米65，可女儿过了青春期身高却还一直停在1米5几不变，这种情况的也大有人在。
这种后天没长高的孩子，有些可能是营养不够，但有些反而是应该营养过剩导致的。
为什么说营养过剩也会长不高呢？现在的孩子大都不会缺吃缺补，反倒是由于营养过剩表现出提早发育，早熟的现象。孩子能否继续长高取决于骨骺线是否闭合，骨骺线通常会在孩子发育后逐渐闭合，所以，如果孩子营养过剩，或者提前发育了，那身高也会较早停止生长，导致长不到父母遗传的身高。
所以，即便希望孩子能健康长大，也要注意饮食营养均衡，既不要不足也不要过剩，否则一旦营养过剩提早发育，就很容易造成身高不足。
想要长得高，除了食材营养，家长也可以通过让孩子经常运动、以及充足的睡眠来刺激身高。只有运动、饮食、睡眠都配合好了，才会最大程度的刺激长高，而不是再一味按照自己的习惯，给孩子盲目进补，反而害了孩子。
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