大家都知道酸奶是一种非常好的食物，但由于它有一定的酸度，如果太早给宝宝食用可能会影响牙齿的发育，那么宝宝多大可以喝酸奶呢？
一般来说，1岁以内的小宝宝是不适宜喝酸奶的，因为酸奶中的蛋白质和矿物质的含量都远高于母乳，过早喝酸奶会增加宝宝的肾脏负担。刚开给宝宝尝试酸奶的时候，先少量添加，仔细观察宝宝有无不适反应。如果已经知道宝宝对牛奶蛋白过敏，应延迟宝宝吃酸奶的时间。
那什么样的酸奶才适合宝宝呢？酸奶好不好，主要看酸奶里蛋白质的含量，蛋白质含量不低于2.9/100 g 的全脂酸奶，才是最适合宝宝喝的好酸奶。妈妈在选购酸奶时，注意看看配料表，配料表越简单的酸奶越好;优先选冷藏酸奶，冷藏酸奶中的活性益生菌比常温酸奶中的更多。
另外，为了避免宝宝过度肥胖，尽量给宝宝选择不含糖的原味酸奶，如果宝宝觉得没有味道，可以在酸奶中添加一些天然水果，用来调味。
在选购时还要注意以下两点：
1.乳酸菌饮品并不是酸奶
很多家长会误以为市面上的一些乳酸菌饮品也是酸奶，其实不是的，乳酸菌饮品属于饮料。尽管部分乳酸菌饮品添加了乳酸菌或其它益生菌，但其营养价值及蛋白质含量是远远低于酸奶的，大多数额外添加了糖、添加剂等，不适合给小宝宝食用。
2.老酸奶并不是更有营养
很多人认为老酸奶更稠、更厚，吃起来口感更绵密就是更有营养，那就大错特错了。实践上老酸奶是通过添加凝胶剂或增稠剂来实现这种接近“果冻”状形态，而对于小宝宝来说，这些添加物不是必须的。
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