牛奶对胎儿发育好处多多，但是很多孕妈都犯了这3个误区，别大意

孕期，只有孕妈吃得好，吃得有营养，胎儿才能获取充足的营养，才能发育的更加健康。因此，孕期很多孕妈都会和牛奶来补充营养物质。因为牛奶营养丰富，富含宝宝发育所需的钙、铁、磷、优质蛋白等多种营养物质，非常适合孕妈的一种食物。

虽然牛奶有着诸多好处，但是孕期，很多孕妈在和牛奶的时候，却出现3个误区，以至于牛奶的营养没有得到充分发挥，你知道么？一起来看看吧！

避免空腹喝牛奶

牛奶虽然营养，但是却不宜在孕妈肚子饿的时候喝。因为这样是不利于身体对牛奶中营养的大量吸收的，营养流失严重，这样喝再多牛奶，可能依旧会出现孕妈营养不足的情况。

因此，孕妈在和牛奶的时候，一定要注意与其他食物搭配使用，比如在早餐的时候，鸡蛋加牛奶，晚餐的时候可以吃点坚果喝点牛奶。晚上喝点牛奶还有助于睡眠。孕期喝牛奶，最好不要直接喝冷的牛奶，而是将牛奶热一下喝更好，不会影响孕妈的肠胃。

少喝乳制品

如今市面上很多牛奶，都打着牛奶的幌子，做成了各种美味好喝的牛奶饮料。比如复原乳、花生奶、果味奶等产品，虽然其中都包含了牛奶，但是其中所含有的牛奶成分比较少，并且在经过加工的时候，还会使得牛奶的营养流失，并且很多还是通过各种添加剂合成的有牛奶味道的饮料，其中营养价值非常有限。并且这些饮料中，还含有各种添加剂调味品，不利于胎儿健康发育。

少喝低脂、脱脂牛奶

怀孕期间，孕妈不宜摄入过多脂肪，但是却不是说，孕期胎儿发育和孕妈不需要脂肪的。脂肪也是胎儿发育所需营养之一，还对胎儿大脑发育有好处的，并且牛奶中的脂肪含量本来就不高，喝全脂牛奶，对于胎儿和孕妈是没什么不利影响的，反而是好处多多。

其实，对于孕妈来说，和牛奶，还是喝鲜牛奶为宜，不仅营养更加丰富，还无任何副作用，利于人体吸收，对胎儿和孕妈都好。你对此有什么看法呢？