宝宝身体正处于发育阶段，所以要想长身体就得吃得好。

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但是好不容易开始添加辅食了，孩子挑食的问题又成了难题！

其实孩子挑食没那么可怕，反而如果因为孩子挑食而一门心思让孩子多吃饭，可能会适得其反！

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今天就来细细说一说关于挑食这件事：

没有孩子不挑食

别说孩子了，想一想成年人还有各自的饮食习惯呢。

萝卜白菜，各有所爱！

有的人喜欢吃肉，也有素食主义者

有人吃不了辣，也有人无辣不欢！

孩子当然也是这样，只是成年人知道不挑食的好处，会去克制，但孩子不会，只是直观的表现出来！

所以没有孩子是不挑食的，只是程度不同罢了!

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那么究竟是什么影响着孩子呢？

1、娘胎里带来的

母亲在孕期哺乳期的饮食习惯，的确会或多或少的影响孩子的饮食偏好。另外不同的地区，家庭的饮食习惯也会影响着孩子的饮食偏好!

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2、对味道敏感

几乎所有的孩子都喜欢甜的、咸的食物，嫌弃苦的食物。

而小孩的味觉比成年人更加敏感，所以食物中有一点苦的、涩的都可能会使他们排斥这个食物。

3、家长的态度

对于吃饭，小孩的与生俱来的观点都是“我要吃饭”而不是“要我吃饭”

身为家长看着孩子一天天长大，身体正处于生长发育阶段，每天都会给孩子盛上满满一碗的饭，并且还会让孩子吃完。

当家长把吃饭当成一种任务给孩子的时候，吃饭已经不是为了补充营养了，甚至可能成为一种负担。

当孩子已经吃饱的但是却没有吃完，长期以来被强迫吃饭，孩子就会渐渐产生一种观念：吃饭是不高兴的事，时间一长孩子就会排斥吃饭。

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4、过分在意孩子的喜好

有些食物孩子不喜欢吃，家长一般就会采取两种措施：要么训斥孩子必须吃完，要么以后再也不买这种菜了。

当孩子出现不喜欢的食物的时候，作为家长应该换一种烹饪方式，换个造型，让孩子去接受这个食物，而不是去抵触。

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那么如何避免孩子挑食呢？

首先要以身作则，让孩子接受以前，家长可以表现出对某种食物的喜爱，还可以带孩子一起去选菜，清洗等等，通过日常的一些互动让孩子跟这种蔬菜混个“脸熟”，让孩子慢慢接受这种食物！

其次可以增强用餐的仪式感，比如：饭前洗手，给孩子买一套他专属的餐具等等。

保证饭前的饥饿感，饭前1小时尽量不要让孩子吃一些零食水果，还可以增加孩子的运动量。

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最后要尊重孩子，但是要有底线，如果孩子吃饭不积极，过了饭点就直接把餐盘收走，饿到下一顿孩子就不会再不认真吃饭了。不让孩子吃饭并不是消极的惩罚孩子，而是让孩子明白进餐是有规矩的，不能边吃边玩，让孩子在该吃饭的时候吃饭，而不是想什么时候吃就什么时候吃！