一提到顺产，给人的第一印象就是痛，且持续时间长，特别折磨人。其实现实生活中，我们常常看到并不是所有的产妇在顺产时都是这样的，有的产妇生产时特别快，并且也感觉不到多痛，有的人甚至调侃这样的产妇说：上个厕所娃就出来了。其实这与孕妈的个人身体素质有关，孕妈若有这4个特征，那么生孩子极大可能是快且不是太痛，占一个都会轻松不少，快看看你占了几个。

孕前孕期都很爱运动

认识一个朋友是一位导游，在还没有怀孕之前，总是全国各地跑来跑去，甚至还会飞国外，这样的工作强度不是一般人能承受得了的，因为有时候一整天都休息不了几个小时。在怀孕后，就辞职安心在家待产了，但是即使这样她也不闲着，发展自己的副业，做起了微商。还装修了一套房子，房子里的材料包括设计都是自己亲手办的，可谓是在孕期也忙得跟个陀螺似的。

生产的时候，从进产房到宝宝出生，总共也就用了四十分钟，而且据她说也没怎么感觉到疼，让我们都佩服不已。

在孕前和孕期都爱运动，包括这些闲不住的孕妈们，其实在顺产的时候都具有很大的优势。一方面顺产本来就是一件很费体力的事，平时都已经锻炼了，这样在生产的时候就提高了产妇的产力，让孕妈们更有体力生产，也就缩短了产程。另一方面，由于孕妈在孕期的时候不断地运动锻炼，所以胎儿也不会长得很大，这样就缩小了分娩难度。

产妇骨架大

老话常说“屁股大好生养”，相信每个女性都会听过这句话吧，虽然说好不好生孩子跟臀部是没有关系的，但是这句话仍然是有一定道理的，那就是好不好生孩子和骨盆有关系。一般骨盆大的孕妈，臀部自然地就会很大，所以也就有了这句话。

骨盆的宽窄是决定顺产的必要条件，因为胎宝宝出生经过的通道氛围骨产道和软产道，软产道包括子宫下段、宫颈、阴道及外阴，具有伸缩性。而骨产道就是骨盆，骨盆是硬骨头，是没有伸缩性的，所以一定程度上骨盆大的女性生产过程难度会比较小，生产过程也就相对来说顺利些，快一些，因此疼痛感也就相对小一些。

孕期进行过分娩预演

虽然很多孕妈在孕期的时候就是看关于生产之类的知识，但是即使如此，对生产时的疼痛还使会产生很强大的恐惧，因此现在很多医院也都很有人性化，会开展“分娩预演”的活动，就是让孕妈们提前感受下生产的过程。包括生产的整个流程，知道如何配合助产士用力，这样熟悉后就会减少不少恐惧感，生产过程也就相对轻松不少。

这整个项目，会模拟一个完整的入院、待产、分娩的全过程，整个过程从有临产征兆开始，包括接诊、熟悉产房、模拟分娩等各个环节，医护人员都会详细地讲解并进行示范，这样就可以让孕妈们心里有个数，到时候到生产的时候也不至于很慌乱，可以做到心里有数了，从而就能缩短产程并减少疼痛感。

经产妇

经产妇的意思就是已经生过一个孩子的孕妈，对于这类孕妈们来说，可谓是真真实实地已经操练过了，所以在心态上是更加放松了。此外，经历过一次分娩后的孕妈，产道就对相对初产妇来说没有那么紧，宫口扩张也更容易些，产程也会大大缩短，疼痛感也不会很强烈。

有这些特征的孕妈们简直太幸运了，只要占一个都很轻松不少了，孕妈们你们占了几个呢？

酒泉市妇科医院建议孕妈妈们，孕前孕期一定要有适量的运动，保持良好的心情，安心待产！