宝宝睡觉不踏实，总是翻来翻去蹬被子。可累坏了妈妈，怕宝宝着凉，一夜总要醒好几次给宝宝盖被子，可刚刚盖好没一会儿又蹬掉了......

其实宝宝爱蹬被子，大部分都属于正常现象。妈妈不用太过担心。但碰到几下几种情况，一定要重视起来。多观察及时治疗，以免影响宝宝的健康发育。

肠绞痛

多发于3个月内的小婴儿，常常在黄昏或者夜间突然性的大哭，腹部紧绷，腿部向上卷起，双脚在空中乱蹬。哄抱安抚也无济于事，很多宝宝甚至会哭上好几个小时，只能通过排气或者排便缓解。

有很多原因都会诱发婴儿肠绞痛。如：

• 肠道发育不成熟，肠蠕动不协调。
• 错误的喂养方式，导致宝宝喝奶同时吸入大量的空气。
• 宝宝吃的过饱，加重胃的消化工作，引起不适。
• 过敏性体质，对牛奶蛋白过敏，以及乳糖不耐受等。

当宝宝肠绞痛发作时，可以将宝宝竖抱起来，头靠在妈妈的肩膀上，空心掌由下至上轻拍宝宝背部，运用气体上升原理，帮助宝宝排出胃里的气体。另外坚持给宝宝做抚触和排气操也能起到很好的缓解作用。

面对婴儿的肠绞痛，妈妈一定要有足够信心和耐心，随着宝宝自身发育的不断完善，这些症状会逐渐减轻消失。

肝火旺

孩子处于生长期，新陈代谢快，睡觉时可以比成人盖的略薄些。如果孩子出现入睡难，入睡后极易出汗，翻来覆去，甚至打呼噜磨牙的症状，同时有挑食、胃口差，便秘等问题。就可能是肝火过旺了。

肝火旺产生的问题，可以从日常生活习惯来进行调理。

• 饮食上，多吃绿叶蔬菜，水果，杜绝辛辣油炸食品，控制宝宝的零食，不喝含糖量高的饮料。多喝白开水，暑热季节，活动过后更要注意及时补充水分。
• 睡眠上，养成良好的作息时间，每天在固定时间段入睡。睡前30分钟不看电视，不玩容易兴奋的游戏。可以和宝宝一起做睡前阅读，也可以放点舒缓的音乐帮助入眠。
• 另外要养成孩子每天按时排便的习惯，不让排泄物在体内停留时间过长，造成毒素堆积。

缺钙或患有佝偻病

当宝宝身体摄入的维生素D不足时，会引起缺钙，严重的就会形成佝偻病。钙质的缺乏，容易导致神经兴奋，睡眠不实，入睡后大量出汗，睡着后突然惊醒又哭又闹。

缺乏维生素D不仅影响宝宝睡眠，更是宝宝身体健康的一大危险信号。维生素D除了能促进钙质吸收，其重要作用还包括维持免疫系统，骨骼牙齿等多方面的健康发育。

宝宝生长发育需要大量维生素D和钙。

• 一日三餐均衡饮食，才能保证营养物质的充分吸收。
• 缺钙的情况下多吃含钙量高的食物。
• 如果已经出现严重缺钙甚至佝偻病的症状，一定要及时带宝宝到医院检查诊断，不要擅自乱买补钙的药物给宝宝服用。

睡眠与宝宝的成长密不可分，优质的睡眠能更好促进宝宝的大脑发育，也为身体健康发育提供保障。所以爸妈们一定要重视起来。

几个关于宝宝睡眠的小知识：

一、不要因为怕宝宝冷而给他盖太厚的被子

宝宝生长发育快，代谢比成人旺盛很多，基础代谢率高，产生的热量也多。

其次宝宝的体温调节中枢发育不成熟，过热时，体温容易升高而不容易散热。

二、培养建立睡前“仪式”

睡前可以通过洗澡抚触帮助宝宝放松，拉上窗帘，打开小夜灯，给宝宝讲一个温馨的小故事，通过这些告诉宝宝“要睡觉了”。

三、别让宝宝带着“心事”入睡

大点的宝宝，可能调皮好奇做一些小破坏，或者犯错误。无论怎样，睡前都别再责怪他了，不然坏情绪也会随着一起进入宝宝的梦乡，很容易造成宝宝睡不好，精神差。

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养育孩子是件任重而道远的事，需要父母不断学习，不断自我完善，用科学的方法，帮助宝宝健康成长！