春季的温暖阳光，温和春风已经悄然而逝，还来不及享受，夏季的炎热已经到来，立夏后天气渐热，植物繁盛，炎热是整个夏季的主话题，在这个时候我们要注意饮食，加强防护，注意饮食健康，谨防暴晒和饮食结构的不健康。

夏季炎热，紫外线强烈，特别是白癜风等皮肤疾病的高发季节，白癜风方面的专家雷安萍说，此事一定要在日常生活中注意，谨防复发和加重病情的危害，特别是注意防晒，白癜风患者皮肤较为脆弱，极易受强光照射的影响。

夏季既然已经来了，那我们该如何做好养生保健呢？雷安萍说，立夏以后，炎炎的夏日就隆重登场了。清热消暑当然要排在第一位。夏日气温高，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

另外夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。人体是一个大的循环系统，每一个器官都起着关键的作用，并且相互联系，白癜风根在脏腑，源于血液，五脏每一个器官的健康才能保证毒素的排除和内环境平衡。夏需补肺肾之阴，可选用枸杞子、生地、百合、桑葚、麦冬以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

同时湿邪也是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们常感觉胃口不好，易腹泻，出现舌苔白腻等湿邪较重的症状，不利于营养的吸收，所以应常服用健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。

最后，天气逐渐变得炎热，很多时候我们在出汗之后都喜欢大口大口的喝汽水，其实也是非常不对的，不但伤害脾胃，对心脏也有伤害，因此建议各位朋友谨记夏季的养生原则，让身体可以更加健康，为更快地告别白癜风做好保障。