今天给大家带来的这道美食即是一道主食，又是一道点心，它可以做早餐，也可以做午餐，还可以做晚餐，南瓜营养丰富，很有饱腹感，百合滋阴润燥，加上蜂蜜不仅营养更胜一筹，味道也是极好的，减肥期的我隔三差五就要吃一次✌ 请一定要看小贴士！
By 芽芽名叫黄小芽
1、首先我们准备好所有食材
2、百合干提前泡发，我泡了一夜（放冰箱）
3、贝贝小南瓜洗净表皮，在三分之二处切开
4、挖去瓜瓤瓜籽（这个南瓜有点特别，中间居然有个十字架）然后洗净
5、泡发好的百合冲洗干净
6、放入南瓜内
7、放入蒸盘
8、放入蒸箱
9、水盒放满水，选择原气蒸功能
10、18分钟（蒸制的时间请根据你的南瓜大小酌情增减）
11、时间到，取出，晾凉一下下
12、不烫手之后放入餐盘
13、取蜂蜜
14、淋在百合上
15、多淋一点也没关系，甜蜜蜜的更好吃
16、摆上薄荷叶点缀装饰
17、另外那三分之一的南瓜可以做盖子，也可以就这么摆盘
18、搞定
19、这是我的早餐✌
20、真心好吃
21、成品图
没有这种红玉贝贝小南瓜，绿色的贝贝小南瓜也可以！ 百合干可用鲜百合替代！ 具体蒸制时间请根据你的南瓜大小酌情增或减，一般在15-20分钟之间！ 待南瓜稍凉之后再加蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分！
以上内容由最懂您美食态度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起点，一日三餐吃点什么？做点什么？豆果告诉您。
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