牙龈经常出血,也许不是维生素的错,需要警戒哪些健康问题?

大家在刷牙的时候,或者是啃咬水果的时候,有没有发现自己的牙龈会出血呢?可能有些人觉得这样的情况是因为上火导致的,又或者是因为身体缺乏维生素了,多吃一些水果,补充一些水分就可以了。但是事实上,牙龈出血的问题可能并没有那么简单。

有些时候,身体缺乏维生素C的情况下,牙龈出血的几率确实会比较高,但是现代人的饮食条件已经很好了,从平时的饮食中就能摄入大量的维生素C,并没有那么容易缺乏维生素C。除非是那些经常无法吃到新鲜水果蔬菜的人,才会因为这样而牙龈出血。

牙龈经常出血,也许和维生素没多大关系

既然不是因为缺乏维生素C导致的牙龈出血,那么就要从其他方面找出原因。牙齿是人体最坚固的部位,无缘无故不会那么容易出现异常的。牙龈经常出血,也许是因为清洁牙齿不到位,导致牙齿上面的细菌以及各种残留物越来越多,形成了牙结石。

如果口腔里面出现牙结石的话,那么它会一直刺激着牙齿,导致牙龈发炎甚至是出血,严重影响口腔的内部健康。刷牙是无法彻底将牙结石给清除干净的,除非是去洗牙。

我们平时在刷牙的时候,一定要到位。吃完饭最好可以立即漱口,将口腔内,尤其是牙齿上的食物残渣给清理掉,这样既能缓解口气,又能减少牙结石的形成。

一般上火,也是会导致牙龈发炎的,而牙龈发炎的时候,出血的几率就更大了。而身体内的火气大,和身体的某些器官也存在一定的联系。另外,如果内脏出现炎症的话,身体的凝血功能就会变差,这样身体上的伤口就很难愈合,甚至还有持续出血的情况发生,而牙龈出血就是其中的一种症状之一。

不过,如果人体内的血糖浓度过高的话,对身体的凝血功能也是会产生一些负面影响的。血糖高的人,免疫力会比较差,细菌更容易侵害到身体健康,而牙龈出血往往就是免疫力下降的一个表现。如果牙龈出血的同时,嘴巴里面还会散发出烂苹果的味道,那么很有可能是因为血糖过高引起的,需要及时控制了。

如何预防牙龈出血的情况?

刷牙是肯定的,不过刷牙的时候一定要注意方式,最好将牙刷倾斜45度角,这样才能将牙龈的边缘位置都清洁到位。早晚两次刷牙,每次不能低于三分钟,牙齿的方方面面都要清洁到位,舌头的清洁也是有必要的,减少口腔内细菌的存在,避免伤害到牙龈的健康,造成炎症的出现。

除了姿势和时间外,牙膏和牙刷的质量也是很重要的,牙膏不能固定用一个牌子,隔段时间最好换一次,这样才能更好的保护牙齿。另外选择牙刷的时候,最好用软毛的,这样可以减少对牙齿和牙龈的伤害,至少三个月换一次牙刷,避免细菌的滋生。

少吃一些刺激牙齿的食物,烟酒最好也别沾。现在很多人感觉压力大得时候,就会吃一些辛辣刺激或者是生冷的食物来发泄,其实这些食物对牙齿有一定的腐蚀性,对牙龈的健康也不利。而酒精和尼古丁也会刺激到牙齿,造成口腔内矿物质以及维生素的大量流失,这样牙龈出血的几率就更大了。

一口好牙,不仅可以让我们吃得更香,同时也能减少细菌的入侵,避免给身体带来不必要的困扰。因此定期检查牙齿也是很有必要的,这样可以及时发现一些口腔问题,及时解决,避免造成更大的伤害。

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