如何在夏日祛除积寒？
有人觉得，大热天的，再吃热的东西，那还不得心烦气躁。不错，关键是服温热也有个正确的服法——我们可以热药凉服。
比如说红糖姜汤水，本来是温热暖胃的，但我们如果在暑天服用，可以倒在塑料瓶中，然后放到冷水里稍微泡一下，此时，我们虽然喝的是冷饮，到胃里的时候却是热药。
夏天毛孔大开，最易出汗，汗为心之液，可泻心火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排出，所以发汗法是排除体内寒邪的最好方法。
但由于夏日我们贪食冷饮、吹空调，胃肠中有大量寒气，空调的冷气也从皮肤而入，心火虽盛，难敌二寒，既不能很好地消化，也不能很好地发汗，结果就出现了所谓的“肠胃型感冒”。
心，五行属火，夏天最盛；膀胱经，人体之藩篱，是抵御外寒之屏障，也是清除内寒之通道，所以夏天多出汗，是上天赐予的自然疗法，不但清除寒气，还可排出体内大量的瘀毒。
平常手脚冰凉、小肚子冰凉、后背发凉的人在夏天一定多吃温热的食物或温中和胃的药物，平常也可以多喝胡椒白萝卜汤，生姜红枣汤发发汗，配合后背刮痧、热水泡脚等方法，慢慢调理虚寒体质。
改善虚寒体质是一个漫长的过程，要从一朝一夕做起。
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