孩子反复积食，容易损伤脾胃！3招祛除积食内热，促进消化吸收

育儿 07-10 来源：羊爸爸聊育儿

《诸病源候论·小儿杂病诸候》：“小儿食不可过饱，饱则伤脾，脾伤不能磨消于食，令小儿四肢沉重，身体苦热，面黄腹大是也。”

这段文字翻译成接地气的话，大致意思就是: 喂养孩子，不能超量，过食就容易损伤脾胃，脾胃受伤以后，就容易产生内热，热会慢慢耗干身体的水液，使孩子面色发黄，四肢无力，腹胀。

随着生活水平不断提高，家长给孩子们可选择的食物也越来越丰富。“积食”这个病名，也被更多的家长所熟知，同时成为困扰家长的疾病之一。

孩子反复积食的危害

如果孩子积食的时间久了，迁延不愈，就会损伤脾胃，出现脾胃功能性的损伤。而脾胃虚弱又会反过来影响消化吸收食物的能力，就又会更加容易积食。

脾胃虚弱积食的孩子，会伴随着，脸色偏黄有时有气无力或者喜欢温暖的不喜欢凉的，肚子多不胀或者软的，你摸她的肚子孩子还很喜欢，喜欢有热的东西贴着她的肚子，有些孩子不喜欢吃东西挑食，属于胃口不佳，有些呢又吃不饱，吃下去又不消化，属于胃强脾弱。

不管是短期还是长期反复积食，都会影响孩子的脾胃，影响身体营养的消化吸收，耽搁孩子生长发育。

如何正确调理孩子积食内热

妈妈们处理积食的方式也是五花八门，有给孩子喝清热药的，有给孩子使用民间所流传的清热的小药方的，还有让孩子多喝水、多吃水果的，还有些懂点育儿知识的妈妈，会给孩子用些消食药。那么，我们现在就来扒一扒，孩子有积食内热的时候，应该如何处理才是合适的呢？

正所谓，知己知彼，百战不殆。首先就需要弄明白，积食内热是怎么来的。

积食内热是如何产生的？

孩子吃进去的食物，理想的情况是，跟他的消化能力是匹配的，脾胃能消化吸收掉，转化成能量输送到身体的各个部分，实在不能利用的，就被身体以大小便的形式排出体外。但是，如果孩子吃了不该吃的，或者是吃的东西太多了，这些根本不能消化的，没有完全消化的，或者是只消化了一部分的东西在胃肠道里堆积起来，堆积久了就会影响消化通道整体的流畅性，慢慢的这些食物就会腐烂变质，变臭，产生的热气往身体的各个角落蒸腾；此外，吃的过多，孩子的脾胃也一直处在“工作”状态，时刻都在加班，没有空的时刻，消耗食物的过程，也是一个产热的过程。

这个就是积食内热产生的原理。而这种热是不能够用灭火的思路来简单粗暴地来处理的，因为只要堆积化热的食物排不出去，身体就一定会调集更多能量往这里聚集，内热就会一直存在。所以呢，想通过多喝水、吃水果、喝清火的小凉茶，来解决积食内热的方法很难行得通。反而是这些处理手段相对寒凉会刺激到脾胃，导致这些腐化的食物，更加排不出去。

小时候每到过年，姥姥都喜欢用柴火锅炸丸子，而烧火这个重要的任务就交给了我们大一点的孩子。烧火的时候，我们就觉得火烧得越旺越好，于是就不停地往里加柴，大量的热气蒸腾着姥姥的脸，弄得姥姥呛得难受，她就会命令我们把柴火撤出来些。而积食内热的孩子，胃肠道的内部环境就如同燃烧着的大火，想让热气蒸腾的少些，就需要把里面的柴火撤出来。

所以，处理积食内热的总体思路就是: 釜底抽薪，消食导滞。

用这3招祛除积食内热，促进消化吸收

短期内的积食内热，就是吃多了、吃杂乱了，胃肠道有实实在在的食物堵起产生的热，处理的思路也相对比较简单，就是想办法把积食化掉，热症也会随着消失。

不管是简单的食物堵起所产生的积食内热，亦或是脾虚所产生的积食内热，都可以从以下3个方面去着手改善:

一、调整孩子的饮食，给孩子的脾胃减压;

短期内积食的孩子，症状比较轻微的，可能就是简单地让孩子饿两顿空下肚子，煮些白萝卜水喝喝，或者去公园里疯跑一圈，积食就能够消下去些。

如果孩子症状稍微严重些，肉食吃得比较多的，可以给孩子吃颗大山楂丸；

米面食吃多了，可以给孩子熬着谷芽、麦芽水喝喝。孩子不拒绝按揉的话，可以配合着顺时针摩腹。

一般积食过后，为了防止积食反复，再产生新的内热，还需要给孩子清淡饮食一周左右的时间，让脾胃在这段时间内休养生息。

二、适当的加大孩子的运动量，帮助消化堆积在胃肠道的食物。

平常容易积食的孩子，体质会稍差些，一般情况下会不太爱动，或者是稍微运动下就会喊累。妈妈要多花些心思，让孩子在运动中寻找到乐趣，比如说，可以约两三个玩伴，玩你追我跑的游戏；或者是直接爸爸妈妈参与到孩子中间，一起玩老鹰抓小鸡、木头人的游戏。孩子在不知不觉中既加大了运动量，又愉悦了心情。开心和运动是打败积食的两大法宝。