6本“养生”笔记

【核心提示】

10年做了六卷“养生”笔记，记录了三甲医院主任医师及工程院院士等543人次的讲座内容。扬州市曲江街道玺园社区74岁的生俊义说，学习与记录的过程，乐在其中，本身就是养生。

1

曾经的“学霸”喜欢做笔记

“我是因为患糖尿病开始学习养生保健知识的。”上世纪六十年代，生俊义从泰兴农村考进南大外文系，后在宝应教育系统工作直至退休。“我一直爱学习，只要感兴趣的就会全身心投入，不但学习还做笔记。”他曾连续四五年痴迷国粹京剧，做了大量笔记。

50多岁时，生俊义被查出糖尿病，慢慢出现并发症，他觉得应该要掌握一些医疗及养生保健知识，从那时起，他就成为北京卫视《养生堂》栏目、央视《健康之路》的忠实观众，并写下笔记。

根据专家建议，生俊义积极配合医生治疗糖尿病，将每次体检报告中有关血糖、血脂、血压等指数，记录在一张表格上，到医院看病就带着，医生看到后赞叹不已：这才是对身体负责的态度。

2

10年做了六卷“养生”笔记

记者昨看到，他家客厅的小书柜里，整齐排列着六卷《“养生堂”笔记》，每卷笔记内有目录、页码，分科介绍专家的姓名、职务等。

生俊义说，每天看完电视后，他就在电脑里搜索同样视频，用笔记录在草稿纸上，再输入电脑存档。这个过程前后要花3小时。5年前开始，他每年将前一年的电子文档打印出来装订成册，一年一卷。“已打印出来的有543人次专家讲座内容。通过听讲座做笔记，自己对如何科学养生有了一定认识。”

生俊义还在生活中注重养生保健，每天上午、下午坚持快跑，平时走路就连年轻人也跟不上他。近两年来，他的血糖指数一直控制在标准值水平。

“学习与做笔记的过程，动脑又动手，本身就是一个养生过程。”生俊义说。

通讯员刘君 记者刘峰生