很多时候，我们熟知的一些谚语、俗语包含了老祖宗的智慧，即使放到如今社会，依然是可信的。以“睡觉不能脚朝西”来说，就是老一辈的人喜欢说的话。睡眠毕竟是关乎健康的重要事情，合理的睡眠对于促进健康是很有帮助的。想要身体更加健康，保持优质的睡眠，显得极为重要。而“睡觉不能脚朝西”这句话，应运而生，这句话到底是怎么回事呢？是迷信还是科学，一起来了解一下吧。

俗话说：睡觉不能脚朝西，是怎么回事？

如果从字面上进行分析，这句话就是说：人在睡觉的时候，脚不能朝西。通常，人们在睡觉的时候，是不太会关注睡觉方向的，其实应该重视。

睡觉不能脚朝西，是迷信还是科学？

其实，老祖宗说的这话，还是可信的，如果你注意观察的话，我们身边的很多房子，往往按照坐北朝南的方位进行建造的，即使没有注意这些，在买房的时候，售楼处的人在介绍的时候，总会说南北通透。这样的方位，是为了使得房子具有更大的采光度。

与此同时，在中国人的心中还有阴阳之说，朝南的方向是可以吸收更多阳光的，阳光充足，固然吸收阳气。反之，不朝南的话，可能会导致人们无法吸收阳光，相应的，可能会导致阴气吸收较多。

我们每个人都有磁场，身体有磁场，居住的地方也可能有磁场，这样的磁场，往往是按照顺时针的方向，从南到北进行运转，即使在睡觉的时候，依然受到磁场的作用，身体内部的磁场，随着外面的大磁场，进行运行。头朝南、脚向北是比较合理的。

但是，如果睡觉的时候是按照脚朝西的方向，可能会导致身体吸收磁场的作用减弱，相应的，对于睡眠存在一定的影响，可能使得磁场运行的时候不再按照顺时针的方向，而在睡眠过程中，可能会消耗身体更多的能量。为此，脚朝西睡觉不见得是好事。

当然，并不是说脚朝西睡觉就一定不好，毕竟很多人也尝试过脚朝西，也并没有出现不适，只不过是根据磁场的原理，会发现当人们脚朝西睡觉的时候，身体的疲劳感是比较强烈的，一觉醒来，没有那种身心轻松的感觉，反而感觉非常的疲劳，无疑会大大的影响到睡眠质量。这个时候，需要在睡眠的时候，改变一些事情，一旦忽视的话，带来的影响也是比较大的，这个时候，不妨在睡觉前做这个动作。

如果你想要获得好的睡眠，可以在睡觉前做出双腿抬起靠墙的姿势，使得竖起来的双腿与身体呈现出九十度的直角，这样的话，对于锻炼腿部是比较脚的，对于缓解身体的疲劳感是极其有帮助的，从而能让人很好的减轻疲劳、获得健康，更好的促进睡眠。

对于久久难以入睡的人来说，还可以吃点能安神、入眠的食物，例如喝牛奶就是比较好的方式，或者吃点百合，这些食物，对于安神入眠是极其有帮助的，很好的帮助人们远离失眠、促进好的失眠、获得健康，通过睡眠达到护理身体的目的，希望你也能这样做。

好了，老话说的“睡觉不能脚朝西”并不是封建迷信，其实也有一些科学道理在其中，希望你能提高警惕，在睡觉的时候，尽量的避免这个睡眠姿势，通过合理的睡眠、获得健康才是我们所追求的。早点注意这个不正确的睡姿，保护好身体，是人们所重视的，希望你能提高警惕。