听说有许多女性在为了美白养颜的时候，会把一种鸟粪样的东西涂在自己的脸上，以期待这种物质能够帮助自己预防衰老。当然这种做法并不是什么稀奇的事情，古往今来有许多为了美白、抗衰老的人，也付出了许多惨痛的代价，比如吃仙丹、吃水银等等。其实要预防女性的衰老，可以吃一些食物，比如水果就能有不错的效果，而哪些水果可以起到一定的作用呢？

1.香蕉

香蕉含有丰富的钾离子，这当然是促进肠道运动排出积累在胃肠道的宿便的良好方式。如果有大便干结的女性会发现自己比别人衰老的更快，因为许多垃圾毒素都堆积在身体中得不到排除，自然会加重身体的衰老，所以保持大便顺产是非常必要的，而吃香蕉就能帮助女性达成这个愿望。

2.苹果

苹果含有丰富的维生素，这当然是防止衰老以及对抗自由基生成的必要措施，平时感觉胃口不好的女性也可以在吃饭之前少吃一点苹果，以起到开胃促食的作用。由于苹果的气味非常芳香，也能够使得胃口变好。

3.火龙果

火龙果有红色的也有白色的，建议女性在选择火龙果的时候尽量选择红色的火龙果，为什么这么说呢？因为女子以血为用，而在中医看来红色的物质是能够帮助女性补血养血的，而吃红色果肉的火龙果就能够起到很好的补血作用。当然，有时候女性吃下火龙果之后会发现，大便的时候会有一些黑色的或者红色的物质，以为是自己出现了出血的情况，其实这也是没必要担心的，是因为火龙果所带有的颜色使得大便变成了这种颜色，是正常的现象。

4.干果类

干果类的食物也有许多。比如核桃对于防止女性出现智力这方面的问题很有好处，因为中国人都觉得核桃是帮助补充大脑营养的。核桃的形状就很像一个大脑。当然，还有一些杏仁、桂圆都是很不错的选择。

在选择水果的时候建议选择当季的、新鲜的水果，防止过多的防腐剂损害身体。

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