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上周介绍了寒湿与湿热的夏季祛湿食材药材,接下来我继续给大家讲讲祛暑湿与风湿的食材药材。
《祛湿第二步:区分寒湿和湿热》里讲过:从性质来看,湿可以大概地分为寒湿与湿热。从湿邪喜欢和其它邪气一起致病这个特点来看,湿和热一起就是湿热,和寒一起就是寒湿,和暑一起就是暑湿,和风一起就是风湿。
夏季高温,最易犯暑湿;长期涉水者,最易惹风湿。
01
暑湿
夏令气候炎热,俗话说“大暑小暑,上蒸下煮”,夏季最容易感受暑邪,而暑易夹湿,故容易形成暑湿。
暑湿致病主要表现为:急性外感热病,发病较急,开始时表现为身热、头身重、微汗、口渴、脘痞等证候。
防治暑湿以清热解暑为主,辅以利湿化湿,对于暑湿人群可以适当食用以下食材或药材。
02
风湿
风湿发病主要在冬天,到了夏季往往症状会缓解很多。风湿病多因风、寒、湿三气合至,阻滞经脉关节所致,而夏天的阳热之气对其有一定缓解作用,如果在夏天就开始很好的治疗,到了冬天就不易复发或者缓解。因此,风湿性疾病最好的防治时间不是在冬季而是在夏季,往往可以收到事半功倍的效果,对于虚寒者正是“春夏养阳”的好时机。
谈到风湿病,一定会联想到受风和潮湿,多在比较潮湿阴冷季节发生。风湿在临床上是一种不易治愈的疾病,只能控制发展,彻底治愈难度很大。因此,应对风湿最好的策略就是预防发作,平时就要增强抵抗能力,防止风寒湿邪的侵犯,风湿病就不易复发。
对于风湿人群可以适当食用以下食材或药材。
我见过许多受湿病困扰的朋友,尤其是年轻人越来越多,长时间呆在空调房,贪饮寒凉,饮食无节制,体质变差而不自知。希望所有朋友们都重视身体的湿气问题,及时预防,避免因“湿”生病。
活学活用
关于慢性萎缩性胃炎,以下哪项不是它的常见表症
A.上腹胀、饭后不适
B.呕吐
C.上腹疼痛
D.嗳气、恶心
我们将在下期公布答案,欢迎大家在留言区留言。
上期答案:ABC(注:舌红苔少不是痰湿重者的表现)
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