我们从呱呱坠地那一刻开始，就需要通过脾胃对食物的消化吸收来给我们提供各种所需要的营养，若脾胃功能强，那么就能够给我们提供充足的营养，让身体更强壮，生命质量更好。所以养脾胃，非常重要。而在现实生活中，有很多人恰恰不注意保养，导致因一些不良的生活习惯伤害到脾胃，最终患上胃病。

胃病是什么原因引起的？

1、酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

2、过度疲劳

无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

3、饥饱不匀

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

4种“药食同源”食材泡水喝，帮助肠胃恢复快：

1、人参

中医里说，人参性温，可以入人的脾肺心这三经，可补脾胃、安心神、益五脏，人参大补元气，当然也补胃气。因此胃不好的人，可以适当吃一点人参，帮助修复胃气，健脾。脾胃功能强，对食物的消化吸收功能就好，可以摄取人体所需要的营养物质，满足五脏六腑的需求，滋养全身。

2、铁皮石斛

铁皮石斛历来就有“救命仙草”的美誉，古医里的有记载，说常吃铁皮石斛，可以起到强健脾胃，延年益寿的功效。因此脾胃不好的人，可以常用铁皮石斛泡开水喝，能滋补阴津，帮助调理脾胃。

3、中药内调

胃部问题的恢复中.薬I内调，能够稳定温和不刺激的恢复。清/朝/传/承/下来的配方：鸡内金、茯苓、砂仁、紫苏籽、昆布等食材，可以强健脾胃，促进食物的消化，化湿行气、温中止泻；主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等；通过内/调的方/式，调理胃部环境，修复胃部粘膜、慢性胃炎及幽门螺旋杆菌的抑/制有九/城。现在已被融/合蜂蜜熬/制/成/膏——九/如/胃/安 ——冲入温水直接饮用。

4、陈皮

陈皮是指二年以上的干橘子皮，是一味非常好的中药材，而在传统医学里，称为“陈皮”，这种陈皮，年数越久越香，作用就越大，陈皮有健胃理气、祛痰止咳的作用，对因脾胃虚弱而导致体内湿气重的人，也有很好的改善功效。

胃部缓解小方法：

胃部不舒服的时候，也可以进行刺激按摩的方法。双手在背部的脊椎对着胃口的地方，使劲下压，然后两手松开，之后继续向下压，反复十次左右效果也很不错，可以解决胃胀的问题。