炎热夏季，具有清热解毒功效的凉茶又开始热火起来，即使没有明显的上火症状，许多人也会把它当做普通饮料一样喝，而且许多人还会选择冰镇的凉茶，认为这样更泻火。
其实，这种做法是不妥当的。中医专家认为，凉茶趁热喝效果更好，把凉茶冰镇以后饮用，可能会伤身。凉茶多以寒性中草药为原料，容易损害人体的阳气和津液，若再冰镇，则更易损伤脾胃，尤其不适于脾胃虚寒者及老人、儿童和妇女饮用。
而热的凉茶不但不易伤脾胃，还有助于人体发汗，缓解咽喉干燥、疼痛、口渴、心烦等体内上火的症状。另外要注意的是，不要空腹喝凉茶，空腹喝凉茶也伤胃，可能会导致胃胀、胃痛、嗳气等不良反应。
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