众所周知，水果不仅富含维生素对身体好，而且也是养生的法宝。近年来，养生一直成为人们讨论的重点，随着社会的发展，人们不但追求生活品质的提高，更加注重自身养生问题。就连90后也开始注重养生问题，于是乎出现了“90后佛系养生”现象：啤酒泡枸杞、一边熬夜追剧一边敷面膜……

各种各样的养生方法层出不穷。不过，作为法式慢生活倡导者新法澳泽烘焙想说，真正的养生并非是等到身体出现问题的时候才开始重视。最近网上公布了最强水果养生榜，接下来带大家一起了解一下。

1、柠檬 柠檬中碱性成分含量较高，尤其是富含柠檬酸，对于调节机体代谢有益，能维持体液正常平衡，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等有帮助。

2、木瓜 熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可以吃点木瓜健胃、通便。

3、猕猴桃 清热利尿，可以预防感冒、滋润喉咙，富含维生素C。

4、杨桃 能促进食物消化，应酬过后可将杨桃切片拌盐来吃，是很好的“解毒剂”。

5、菠萝 菠萝利尿助消化，有时候烧烤食物吃太多，肚子胀胀不舒服可以吃点新鲜菠萝快速消除胀气。

6、火龙果 有助于润肠通便，也是应酬后很好的“救急”水果。

新法澳泽提醒大家要想真正的做到养生，平常要多吃水果，作息要规律，饮食方面也要有所节制，避免暴饮暴食。多进行户外活动，累的时候就到新法澳泽烘焙店点上小面包、小蛋糕补充能量。