杭州的夏天总是让人措手不及
35+的高温瞬间热化杭城
“杭州六个月的夏天，五个月的冬天
只留一个月给春秋”
还我们春秋（大业）！
这俩天舌尖妹的朋友圈只有一个话题
热
△
朋友圈空调了解一下？
△
说的有些饿了...
△
emmm...
看来大家都是吃货
△
记不住单词又有了新借口
夏天一到，胃口总是不太好
大鱼大肉的舌尖妹都次不下
就想吃到凉凉的
（凉凉BGM自动播放）
一向狂爱便利店的舌尖妹发现
各大便利店都出了不少夏日轻食新品
给夏日食欲不振的你们来点清爽的？
全家FamilyMart
本帮麻酱凉面
价格：¥11.8
配料：火腿肠、胡萝卜、蛋丝、黄瓜、花生碎
酱汁：麻酱拌面酱；醋香调味汁
舌尖妹个人评价：
凉面，夏日可以无限回购的中饭选择
配料有四种，颜色搭配还挺清新
配料是直接放在凉面上
对于胡萝北杜绝者来说
需要耗费一定时间挑出胡萝北丝儿
作为新升级配方
虽然舌尖妹也不知道以前的配方
但是面条确实更Q弹，不是糊一团的那种
麻酱的味道中规中矩
醋香调味汁让凉面吃起来更清爽
舌尖妹不知道本帮体现在哪里
请了解的小伙伴们告诉舌尖妹噢~
★以下麻酱系列产品花生过敏者请勿尝试
川式麻辣鸡丝凉面
价格：¥11.8
配料：鸡丝、胡萝卜、黄瓜
酱料：麻辣拌面酱
舌尖妹个人评价：
辣味对于夏日的无食欲有促进作用
和上面的本帮麻酱凉面是同款面条
适合喜辣的小伙伴
同样...
胡萝北杜绝者可能又要花时间挑胡萝北了
麻辣拌面酱还是可以吃出麻酱味
可能也就是增加了辣味冲击
辣味程度依据大家的辣味等级
（辣味接受度负数的舌尖妹，无法给出正确的辣味等级）
金枪鱼蔬菜沙拉
价格：¥18.80
配料：水浸金枪鱼、白煮蛋、球生菜、紫甘蓝、荷兰豆、樱桃番茄、胡萝卜、玉米粒、南瓜
酱汁：和风调味汁
舌尖妹个人评价：
正在减肥的小伙伴们了解一下？
在夏天吃沙拉不至于像冬天那么痛苦
毕竟在冬天5份沙拉也吃不饱
（舌尖妹亲测）
金枪鱼爱好者可以尝试这份沙拉
总体来说性价比还ok
蔬菜的种类比较丰富较为新鲜
至于能不能吃饱...
减肥嘛..就不要吃饱了
黑椒牛肉沙拉
价格：¥16.8
配料：黑椒牛肉、球生菜、紫甘蓝、荷兰豆、樱桃番茄、玉米粒、黄瓜
酱汁：黑椒汁
舌尖妹个人评价：
对比金枪鱼蔬菜沙拉
这款黑椒牛肉沙拉的蔬菜种类少了
牛肉的占比可以说就是图上大家看到部分了
emmm...
多吃蔬菜身体好
少了鸡蛋，饱腹的几率就又低了
黑椒汁浓稠度正好
这份沙拉的存在就是为了想吃牛肉的小伙伴
7 ELEVEN
台式麻酱凉面
价格：¥13
配料：胡萝卜、火腿肠丝、黄瓜丝、卤蛋
酱汁：台式麻酱、甘甜拌面汁
舌尖妹个人评价：
在三家便利店凉面中是唯一加卤蛋的
冲这点先＋50分
凉面较为Q弹爽滑
配料之间隔离，与凉面也是分开
卫生美观，方便自行添加配料
除了有麻酱还有甘甜拌面汁
舌尖妹一开始还觉得这点很加分
氮素！！
舌尖妹拌面的时候发现
这个麻酱根本拌不开！！！
麻酱始终团结在一起
拌了大约10分钟才差不多拌开
不懂这个拌面汁的存在
荞麦凉面沙拉
价格：¥13
配料：荞麦面、球生菜、盐焗鸡丝、罗沙绿生菜、名门卷、西兰花、樱桃番茄、罗沙红生菜、胡萝卜、黑芝麻
酱汁：日式鲣鱼汁、葵花籽油
舌尖妹个人评价：
荞麦面舌尖妹还是很喜欢的
健康又饱腹
这个荞麦面的口感还是可以的
蔬菜的种类一般
但是生菜有些看起来不是特别新鲜
鸡丝的口感中规中矩
鲣鱼汁给沙拉增添了日式风味
考伯沙拉意面组合
价格：¥15.00
配料：水意大利螺旋面、西班牙绿生菜、大番茄、鸡蛋、烟熏鸡肉、红洋葱、西兰花、马苏里拉奶酪、罗沙红生菜
酱汁：番茄红酱
舌尖妹个人评价：
意面可以说是沙拉届的饱腹选手
事实上意面对减肥的小伙伴来说挺好的
好吃饱腹
考伯沙拉沙拉界中颜值排前名的
番茄、洋葱等都切碎
似乎看起来比较美观
但是真正吃的时候却比较麻烦
沙拉种类丰富也较为新鲜
意面包裹了番茄红酱
口味类似传统的番茄肉酱面
（虽然没有肉肉）
吃完还是挺有饱腹感的
（小鸟胃的舌尖妹）
鸡肉卷沙拉组合
价格：¥11.8
配料：球生菜、面饼、烟熏鸡肉、土豆、鸡蛋、紫甘蓝、红椒、罗沙红生菜、苦细生菜、玉米粒、小红萝卜、迷迭香、黑胡椒碎
酱汁：日式酱、沙拉酱
舌尖妹个人评价：
便利店沙拉中
舌尖妹觉得这个饱腹程度可以排在前两名
一眼望去基本都是绿色
颜色搭配比较差
但是配料较为丰富
面饼比较有嚼劲
鸡肉比较柴
土豆、白煮蛋、鸡肉卷...
不怕这份沙拉吃不饱了
牛肉鲜蔬沙拉
价格：¥14.80
配料：板腱切片（牛肉）、球生菜、土豆、红椒、西兰花、玉米粒、樱桃番茄、罗沙红生菜、苦细叶生菜、紫甘蓝
酱汁：葵花籽油
舌尖妹个人评价：
不知道为什么舌尖妹觉得
这份沙拉看起来极其的清淡
虽然有牛肉的存在
这一大片牛肉已经算得上比较多了
一片绿油油的蔬菜基地
蔬菜的新鲜程度完全ok
不愧是在名称上多了一个“鲜”
牛肉的口感说不上惊艳
至少不老
总体来说
适合真喜欢蔬菜的小伙伴
罗森 LAWSON
三丝凉面
价格：¥11.80
配料：黄瓜、鸡蛋丝、火腿丝
酱汁：芝麻凉面酱
舌尖妹个人评价：
想吃凉面但是不喜欢胡萝北的小伙伴
看这里！
少了胡萝北丝儿，多了鸡蛋丝
比711的麻酱凉面少了半颗卤蛋
和711一样，配料是和凉面分开放的
更卫生、更简洁
凉面的劲道程度排名前位
酱汁无亮点
和前两个便利店的芝麻酱差不多
就冲没有胡萝北丝儿
怕是要有很多小伙伴会次
日式鸡丝荞麦面沙拉
价格：¥16.50
配料：荞麦面、盐焗鸡丝、球生菜、白煮蛋、樱桃番茄、海带丝、 腌萝卜、红心胡萝卜、白芝麻、紫甘蓝
酱汁：沙拉汁
舌尖妹个人评价：
大概是以上夏日沙拉中配料数量top1
舌尖妹先给好评！！
独家的腌萝卜给沙拉增添了酸爽风味
鸡蛋切好摆放
蔬菜配色多样
就精致美观程度来说，一百昏！
吃过这份沙拉的小伙伴都给了好评
但是有个不足之处：
部分荞麦面都坨在一起，
要分开也是需要花费一点时间
但相比较711的荞麦沙拉
舌尖妹还是更喜欢这份
毕竟配料种类多、性价比更高
自制蔬果汁
舌尖妹自从买了榨汁机呀
疯狂爱上自制蔬果汁
听说维密天使早上起来都会喝蔬果汁
emmm..舌尖妹也就这么一试
可能一不小心明年就是登上维密走秀了呢！
今天一杯蔬果汁
明年维密我开场
xixi
舌尖妹白日梦系列
苹果+胡萝卜+番茄
菠菜+黄瓜+苹果+半根香蕉
菠萝+香蕉
火龙果+香蕉
半根黄瓜+生菜+半个苹果
以上都是舌尖妹经常喝的
事实上吧
舌尖妹发现加点banana
这杯蔬果汁就不难吃了
ps：水果的热量还是挺高的
建议加一些蔬菜
纯正苦瓜汁要不要了解一下？
夏天的必备解暑饮品