为什么会贫血？吃什么才能补得快？贫血的朋友不妨了解下
不知道大家有没有每年做一次体检的习惯啊，蓉么么前几天去医院做体检。医生说么么是“缺铁性贫血”。也许很多人觉得特别奇怪，啥是缺铁性贫血啊？到底是缺铁还是缺血?是血里缺铁
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枸杞红枣乌鸡汤，滋补美颜，强身健体...记得一定要多喝
鸡汤自古就是滋补佳品，尤其是乌鸡汤，女人如果是经常喝的话可以起到补血养颜、养肝明目的作用。不过如果是想要让乌鸡汤起到最好的滋补效果的话，就一定要在煲汤的时候放入枸杞和
李卫敏：把健康和营养科普至整个三秦大地
西安交通大学一附院营养科副主任李卫敏 □记者 原登荣 文/图 对自己的倔强，西安交通大学第一附属医院营养科副主任李卫敏并不否认。她认为，倔强的前提是要用事实说话。每当看
干木耳到底该怎么泡发？教你泡发木耳的小技巧，吃着健康又美味
本期导读：干木耳到底该怎么泡发？教你泡发木耳的小技巧，吃着健康又美味黑木耳，大家都应该很熟悉，黑木耳是大家经常食用的一种营养丰富的食用菌，味道鲜美，可素可荤，营养丰富。常吃黑
为什么维生素B1非补充不可？
硫胺素其实就是维生素B1，其主要功能是调节体内糖代谢，保证每天摄入的淀粉及糖类能转化为能量而被人体利用。维生素B1如果缺乏，会使体内糖的代谢发生障碍，由糖代谢所供应的能量减
喝酒真的可以活血化瘀？多数人喝错了，难怪越喝越难受
平时爱喝酒的人总是喜欢给自己找理由，比如说每天喝点小酒解乏，而且还可以活血，事实真的如此吗?难道喝酒真的可以活血化瘀?多数人喝错了，难怪越喝越难受!其实我国的酒文化历史悠
为什么咳嗽不能吃甜食 却能吃冰糖炖雪梨？
作者：合理用药科普事实上儿童咳嗽的时候可以吃甜的，但不是什么甜食都可以吃，而且不能吃太多太腻。中医认为咳嗽分为外感和内伤两大类。内伤里面五脏六腑失调都能导致咳嗽，脾胃肺
想要胃口好夏天吃点“苦”
夏季来临，很容易上火，而且经常不想吃饭，适当吃点“苦”或许能改善。食物中苦从何来呢？实际上，苦和两种成分有关系，一种成分叫氨基酸，国际上测定了大概20多种氨基酸，都是有苦味或者类
喝酒后总拉肚子？可能是这2个原因，喝不喝酒都需要了解下
欢迎来到《慧儿谈养生》，用直白的语言讲述关于养生的知识，希望大家能多多关注转发。喝酒，是一件对于很多人来说都挺有吸引力的事情，无论是开心也好悲伤也好，都会找机会和朋友喝上
食品安全｜如何预防食品安全问题
对于现代人来说，最重要的是什么养生啊在养生文大行其道的时候谁还没看过几篇诸如《神奇！就是因为常年吃它，她八十岁还宛如少女！》这样的文章很多人一度沉迷养生，无法自拔但如果你
黑木耳搭配此食物一起蒸，女人常吃补气血，还能有淡化色斑之效
中医上常有气血运行之说，尤其是以气血为本的女性，保持体内的气血顺畅，有助于排出体内的毒素，帮助女性延缓衰老。我们都知道，女性一旦上了岁数，就很容易出现气血不足，长久如此，就会引
盘点活百岁不痴呆的11个参考
早起习惯： 1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。 2.一周至
短寿和长寿人的区别在哪？
男女的寿命长短一直是不一样的，往往女性长寿的人更多，男性长寿的较少。按体格来说，男性身体素质是比女性高的，为什么这么多的男人短寿？这主要是和压力、饮食两方面有关，男性压力大
花生瓜子含油多，对血管是好是坏？养生专家：2种错误吃法伤身体
花生、瓜子是我们生活中经常吃的坚果，因为味道香浓、吃起来方便，加上价格低廉，很受大家喜欢。不仅如此，这两种坚果营养还很丰富，经常食用对身体有一定好处。那么，天天吃花生、瓜子
动物中的人参！女性常吃此物，调节月经不调，缓解失眠、神经衰弱
今天为大家介绍的是鹌鹑蛋，说到鹌鹑蛋，相信很多人都有吃过，它的营养价值很高，深受大家喜爱，却没几个人知道它的功效与作用，接下来小编带大家伙详细了解下鹌鹑蛋的相关知识吧！鹌鹑蛋
怎么保证肝脏健康？经常吃这12类食物，远离这5种
肝脏负责分解碳水化合物、制造葡萄糖和排毒，它还可以储存营养并产生胆汁，胆汁是消化和吸收食物中营养素所必需的。肝脏健康对整体健康至关重要，肝功能不全可导致肝脏疾病，代谢
这5种食物，吃多了相当于在“搞垮”自己的身体，要小心了~
1、油炸食品中国人的早餐习惯，就是喜欢吃油炸食品。在油炸食品中，含有大量的反式脂肪酸，这种物质会导致高血脂，而其中肾脏作为人体重要的分解毒素的器官，它需要过滤出这些反式脂
两个坏习惯最易引发高血压，中老年人要注意了
当体内的血容量加大，血管弹性变差，神经兴奋的状态下，心脏的收缩加快，就很容易血压飙升，有增加动脉粥硬化及心衰的风险。如果经常有心慌、头晕头疼、脸颊易于发红、脾气急躁、失眠