人造反式脂肪酸损伤生育力 想生宝宝要远离
为了生一个健康的宝宝，很多家庭都在努力调整生活习惯，减少不健康饮食。然而很多人不知道，脂肪酸的摄入也影响生育能力，比如人造反式脂肪酸就会损伤生育力。那么哪些食物中含有这
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一块姜，能治3种病，几乎人人都需要
生姜是家中最常见的一种食材，炒菜、煲汤必备。其实生姜不仅仅在厨房作用巨大，他也是一味非常好的中药。生姜是姜科植物，姜的新鲜根茎，即可新鲜使用，也可晒干后食用。新鲜使用，多做
经常喝小米粥，真的养胃吗？喝小米粥不会长胖吗？
我有个朋友，简直是对粥类有执念，平时会经常喝粥。当自己患有感冒、上火或者是胃不舒服等症状时，更是会一日三餐全是小米粥。因为认为小米粥养胃，所以觉得经常喝它就能将自己不太
桃子含铁量高，所以经常吃能补血？夏季吃桃子，别犯这几个错误
如今走到超市里，可以看到各种各样的桃子，比如说水蜜桃、黄桃、油桃和蟠桃。说到这里，可能很多人就口水直流了，但是现在的商家可不满足于此，除了口感之外，他们还会宣传桃子的营养价
医生：懂得养生的人，都喜欢吃这7种食物，占得越多越容易长寿
免疫力是人体自身的防御机制，在我们的意识里，身体免疫力下降就会受到外界病菌的侵袭，很容易生病。只有增强免疫系统，身体才会更健康。那么，我们该如何提高免疫力呢？今天我们从食物
燕麦不错的选择，补充我们的杂粮粗粮，身体更健康
《柳叶刀》经过27年去研究饮食和心血管疾病及死亡的关系，发现在2017年，就有300万人因为杂粮吃的不够导致死亡......饮食结构发生巨变，导致心血管疾病高发：改革开放40年，我们很快
养肝需趁早！四十岁后改掉几个不良伤肝习惯，肝脏会对你说谢谢！
肝脏是人体重要的解毒工厂，能够帮助人体转换掉多余的毒素。很多人将肝脏称为将军器官，这是有一定道理的。肝脏上由于缺乏痛觉神经，因此即使肝脏细胞受到的损伤，人们也很难及时察
女子以气血为本，气血不足衰老得快，建议女性多吃“3黑”
生老病死本是常理，所有人都会变老，但人又渴望年轻，于是开始注重美容养生，尤其是女性，越来越多的女性加入到了养生的行列。都说男人30而立，可女人不同，女人一旦到了30岁，就会开始衰老
血管堵塞，身上3处会痛，日常坚持这4点，疏通血管保健康
人的血管是全身血液的管道，如果身体的血管硬化，血流的速度会变慢，严重时血管甚至会被完全堵塞，从而引起心血管疾病，甚至死亡。相关研究显示，如果血管出现堵塞，身上有3处地方可能会
夏季常吃苦瓜对健康好，清热益气、增进食欲，还能美容减肥
苦瓜是我们日常生活中很常见的一种蔬菜。夏季很多人也会常吃苦瓜来降火。虽然很多人知道苦瓜能降火，但是很多人其实并不太喜欢吃苦瓜，因为苦瓜很苦，有的人无法接受。其实，苦瓜除
高血压患者为什么建议采用DASH饮食模式
所周知，饮食控制是预防和治疗高血压有效的措施之一，全球范围内，不同的国家、地区、种族，具有不同的饮食模式，包括：DASH饮食模式、地中海饮食模式、阿特金斯饮食模式、以碳水化合物
长期吃小苏打片能降尿酸吗？来看看医生怎么说
我们的生活越来越好，出现高尿酸问题的朋友也越来越多，很多朋友希望用简单安全的方法把尿酸降下来，所以就出现了各种各样的说法，但对于高尿酸的控制，严格健康的生活管理是前提，在严
老吾老：烹饪时，注意以下这几个事项，帮你补充更多营养素
在一日三餐中，人们就离不开吃饭，人们在吃饭的时候就会注重科学的烹饪，如果人们的烹饪方法不正确，并且做饭的方式不合理，长时间的这样就容易影响人体对食物的吸收，反而会引发一些疾
根据饮食习惯选油吃
“油要经常换着吃”已经被多数人所熟知，但很少有人知道，选油也要根据自身的饮食习惯而定。如果常吃猪牛羊肉，从中摄入大量动物脂肪，建议不再吃动物油，可适当吃些富含多不饱和脂肪
骨质疏松病患不宜吃哪些食物？这四个方面需注意
骨质疏松是一种代谢性骨病变，与多种原因有关，常见的致病因素主要有关节退变、肥胖、性激素低下、关节劳损、饮食不佳等等，其中中老年人的骨质疏松，多与关节的退行性病变相关。骨
每天坚持喝8杯水的人，你的肾脏还好吗？医生：不懂乱喝反伤身！
每天坚持喝8杯水的人，你的肾脏还好吗？医生：不懂乱喝反伤身！人体组织器官70%以上是由水构成的，它参与人体运输、代谢、传递等及其重要的工作，与人体的健康息息相关。网络上盛传，人每
三七粉有“6不喝”，只有喝对了，功效才会翻倍
三七是生活中较为常见的中草药，具有活血、止血、补血的作用，一定程度上还能预防心脑血管疾病。所以，不少人都会用三七粉来冲水服用。不过，喝三七粉也是有讲究的，需要注意服用的时
早餐喝一碗开水冲鸡蛋，有何养生效果？不管好坏，别犯3个错误
开水冲鸡蛋，相信大家都不陌生，经常在网上被称为“养生佳品”。在生活中，这是中老年人特别喜欢的一种早餐，制作起来非常简单，把鸡蛋打碎搅拌后用开水冲泡就可以了。其实爆炸营养课