补气升阳的黄芪
悬壶远志说到黄芪，很多人该不由自主地看看保温杯了。毕竟，以黄芪、枸杞和菊花在国人保温杯中的出镜率，实在可以堪称中国保温杯养生三巨头了。黄芪味甘，入口返甜，是中国人餐桌上曝
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耶鲁大学研究称，生气可诱发房颤，吃β阻滞剂可预防
日常生活中，有些人在心理压力较大和出现不良情绪（如发火）时容易诱发房颤。美国耶鲁大学医学院研究人员经研究发现，对于这类人来说，服用β受体阻滞剂明显获益。研究者表示，心理压力
教你做猪肝的小窍门，做出的猪肝滑嫩不腥，不老不柴，健康吃法
本期导读：教你做猪肝的小窍门，做出的猪肝滑嫩不腥，不老不柴，健康吃法猪肝是猪的肝脏。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，是理想的补血佳品之一，具有补
常吃此食物，能养肝明目，美丽容颜，值得分享给家人
胡萝卜是我们生活中经常能见到的食物，它有着很高的营养价值，对人有很多好处，深受人们喜爱，那么你们知道它的好处吗？1、美丽容颜胡萝卜含抗氧化剂胡萝卜素，皮肤中抗氧化剂浓度高的
此物益气健脾，与芹菜搭配预防高血压，与山药同食改善消化不良
大枣又名枣、干枣、刺枣。营养成分为:含糖类61.6%,蛋白质3.2%,膳食纤维6.2%,矿物质1.6%。每100g含维生素C14mg,维生素E3.04mg;此外,还含有少量胡萝卜素、维生素A,维生素B和
芒种虽忙 莫忘养心
今天进入芒种节气，芒种是夏季第三个节气，是天之阳气与地之阴气交合之时。中医认为夏属火，在脏与心相应，夏季养生重在养心。如何养心才有效？静气宁神，冰雪在心骄阳似火、热风扑面不
你试过五花肉这种做法吗？肥而不腻，简单快捷，看起来就很有食欲
大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。白肉是一些地方对于肥肉的称呼，同时也是营养学上对肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸含量较高
专家讲解：常吃此食物，能养血驻颜，防衰老，早知早受益
黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。它色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透
熬夜后如何恢复？夜班族的保养秘笈
有研究显示，熬夜不仅容易带来严重的失眠，还容易导致心脏病、疲劳、情绪低落以及其他癌症。就死亡率来看，长期熬夜对人体造成的损害相当于每天吸20根香烟。经常熬夜的人会引起生
夏季为什么很多人会失眠，有哪些方法可以改善失眠呢？
夏季炎热的天气扑面而来，失眠的人也多了。“失眠”中医学古称“不寐”、“不得眠”、 “不得卧”、“目不暝”。中医认为，失眠与五脏中的心关系最为密切。夏季暑热较盛，出汗过
它是“卵中佳品”，营养价值远高于鸡蛋，常吃补钙益脑对身体极好
在日常生活中蛋类是老百姓必备的食品，大家都知道鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素等，对人体健康有着不可小觑的作用。但今天我说的是另一种蛋类，它的价格比鸡蛋贵很多，那
女性不想显老，推荐吃三种食物，皱纹淡了，皮肤细腻又光滑
杨桃杨桃含有对人体健康有益的多种成分,如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤组织
《黄帝内经·上古天真论》解读六：古人祛病养生的秘诀
今天继续分享：”夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”岐伯继续分享了预防疾病的方法。“夫上古圣人之教下也”这句话中重要的字我
睡眠质量比较差可以吃哪些食物调理，需要这样做才能改善睡眠
判定一个人的睡眠质量好不好，只要看这个人的皮肤质量就可以了，因为睡眠不足特别显著的表现就是皮肤质量会严重下降。而且在睡眠质量不好的情况下，还会引起身体内的免疫力下降，进
番茄再好吃，这8种人也要少吃番茄！不然会引起身体的不适
番茄酸甜可口，容易烹调，生吃熟吃均可。无论中餐的番茄炖牛腩、番茄炒鸡蛋，还是西餐的番茄沙司番茄酱，总能为美食锦上添花。但对某些人来说，吃得太多太频繁，也会对人体产生明显的副
女人贫血易显老，多吃以下3种食物，能健脾胃，治贫血，早点知
南瓜南瓜中的铁、钴非常丰富，而这些两物质都是造血必备的原材料，夏季常吃南瓜可帮助人体内红血球正常运转，同时，可以健脾胃，脾胃强对食物的运化作用强了，更能吸收营养，进一步改善贫
爱美女性坚持吃3种食物，美白护肤、延缓衰老，好吃又健康
爱美女性坚持吃3种食物，美白护肤、延缓衰老，好吃又健康！梨子梨子是一种最佳的补水护肤品，它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止
罗汉果泡水喝的功效
罗汉果泡水喝的功效：1、清热润肺、止咳化痰罗汉果泡水喝味甘性凉，可以清热润肺，且富含D-甘露醇，有止咳化痰之效，如果泡水喝时再加一点甘草的话，功效会更佳。2、宣上导下、润肠通便