当归的家常做法，不仅营养价值丰富，这些功效也更佳
在中药里，当归是比较常用的一味药材，无论是泡水还是煮药膳，当归对于身体的健康都有较大的益处，可以说在很多中药方子当中，都会看到当归的身影。当归具有多种功效，可以帮助我们治疗
美食 第1222页
夏季养生先养心，1防、2少、3多要是做到，心脏会感谢你
在我们的身边有很多的人们并不知道，夏季天气也是比较炎热的，有很多的人们并不知道应该如何正确的养生，能够让我们的身体更加的健康的，夏季养生，一定要先养心，做到一个预防两个少三
馒头吃了几十年，第一次如此做，又香又养生，再忙也要做给家人吃
白馒头不养生，杂粮馒头不好吃，那怎么办呢？教您一招，按照我今天分享的方法，松软可口又健康养生。我经常在文章里提倡，主食一定要粗细结合。吃得太精细，是现代肥胖与糖尿病高发的一
做早餐，炒饭最简单，分享6道做法，早起十分钟，早餐不用外面买
本期导读：做早餐，炒饭最简单，分享6道炒饭做法，早起十分钟，早餐不用外面买俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少“，不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加
按照这个标准吃，健康的身体始终伴你左右
近年来，居民膳食结构仍存在不合理现象，豆类、奶类消费量依然偏低，脂肪摄入量过多，部分地区营养不良问题还依然存在，超重肥胖问题凸显，与膳食营养相关的慢性病对我国居民健康的威胁
木耳有营养，炒木耳切记这样下锅，安全不会烫伤
木耳在我们的餐桌上经常出现，好的木耳价格在七，八十元一斤，普通木耳也要三四十元一斤。木耳是干货，买一斤能用一段时间，每次抓一小把，用水泡开，木耳吸足了水后，晶莹剔透，叶片饱满。木
陈皮泡水的功效：理气健脾 燥湿化痰。
我们都知道陈皮是一种很好的食材，可以作为调味品，也是一味很好的中药，科学的使用可以收到很好的保健功效。陈皮泡水有哪些功效理气健脾，燥湿化痰：其最常见的用法就用来治晕动病。
【膳食】早餐不该吃这3种东西！快看有没有你常吃的
本公众号为北京市中医管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“首都中医”进行关注。民以食为天，早饭更是一天当中最重要的一餐。不少人想问吃早餐有禁忌吗？还真有！很多人
3个坏习惯最伤肝
睡眠不足。如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜
拔除湿气、击退癌细胞……比鸡蛋牛奶还营养！
一说起豆类，大家第一反应都是圆滚滚的绿豆、黑豆、红豆、黄豆，没几个会想到——白扁豆。毫不夸张地说，白扁豆才是真正的“夏天第一豆”，它祛湿赛薏米，补肾赛芝麻，是天然的胰岛素、
紫菜别煮汤喝了，试试这个做法，一上桌就光
很多朋友都爱吃紫菜，一般大家都会做个紫菜鸡蛋汤喝，又鲜又好喝，紫菜确实营养价值高，除了富含丰富的维生素以外，还有各种膳食纤维以及微量元素，而且还有“碘”元素，能够预防大脖子病
这份“吃药忌口清单”最好背下来！可以救命！
点 击 邵 逸 夫 医 院 星 标 我 们两腿一站，喝了不算喝酒不喝白，感情上不来人在江湖走，哪能不喝酒？不好意思，我在吃药，不能喝酒切！真的假的？真没劲……这样的场景你是否觉得眼熟？如果
#气象与生活#夏天不注意这些 小心疾病缠上你！
1、夏季养生小常识有哪些:要夜卧早起为什么夏天要夜卧早起呢?因为夏季白天长晚上短,也就是阳气充盛,阴气不足的状态。人的气血从内向外调动,这个过程需要阳气充分地往外调动
豆腐好搭档：真正的“以形补形”，简单美味，女人常吃肤色红润
豆腐提供优质蛋白、钙，还有对于人体有非常好的保健效果的大豆异黄酮、大豆暖磷脂，鸭血提供丰富的铁元素，这两种食材搭配一起，营养丰富，是老人和女性非常理想的食谱哟，豆腐和鸭血的
《黄帝内经》：夏季养生，重在养心
文稿 | 儒风君原创 《黄帝内经》是我国最早的医学典籍，为历代医家所必读。指引我们顺应自然，培补元气，健康生活。从五行角度讲，夏季属火。对应到五脏，火气通于心。因此，夏季养生
红枣换个吃法，香甜软糯人人爱，做法简单还养肝，春天吃最好
一年之计在于春，春天是四季的开始，春季饮食的搭配也就格外重要。由于春天是严冬到酷暑的过渡，所以会经历气温缓慢回升的过程。在这个过程中，怎么吃才好？饮食的科学有必要学一学。
养生药膳（黑豆洋菜糕）
功效：● 强身健体 ● 增肥 ● 丰乳 ● 促进新陈代谢 ● 增强免疫力功效详解：这道菜具有强身健体、增肥丰乳之功效。据分析，黑豆中蛋白质含量可与瘦肉、鸡蛋媲美，还含有人体不能
比起拌黄瓜，这菜降血脂效果更好，买10块钱的能做两餐~
腐竹，富含丰富的蛋白质和多种营养成份，算是豆制品中的高档食物，也因为其营养价值高，甚至被称为“素中之荤”。腐竹中谷氨酸含量很高，是其他豆类和动植物的2-5倍，因此具有良好的健