蒸米放它，每周吃3次，一生不便秘防癌，就连三高也降低了！
大米是我们日常生活中最常吃的主食，特别是到南方，每天都离不开，一般我们蒸大米都是直接用水蒸，当然为了提高生活质量的一些家庭开始用纯静水蒸大米了，接下来跟随51养生网小编去看
美食 第6662页
鱼肉好吃又营养，“2种鱼”尽量少吃，尤其最后一种，早知道早好
很多人都非常喜爱吃鱼的确鱼肉的营养价值非常高，对于一些想要保持体型的女性来说也不用怕长胖，因为它的脂肪含量非常低，即使吃多了也不用担心，而且鱼肉含有丰富的蛋白质成分能够
这4种食物比“地沟油”脏100倍！有“致癌风险”，还加速身体衰老，危害很严重！
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。 对于烧烤食品的“毒性”，由于肉直接在高温下进行
这道黄金炸虾仁，外酥内嫩，Q弹酥软！
让你从此爱上吃虾，配上椒盐太美味了！全家抢着吃。靓姨今天教大家自己在家制作，只需简单的几步。 虾仁250g、料酒两汤匙、盐一小勺、鸡蛋一个、干淀粉适量、油适量、椒盐、
人世间，唯有美食不可辜负：自制小蛋糕，公司同事们抢着说好吃！
主料:高筋面粉90g 、低筋面粉90g 、黄油150g、 冷水75cc 步骤: 1.两种面粉合成一起，黄油自然软化和面粉等混合后，再加水和成后，冷冻一小时； 2.从冰箱将冷冻的面团取出，将其擀成长
土豆与面粉的结合，做出来了之前没有吃过的美食，老人孩子都爱吃
土豆是很常见的家常菜，也是多数人都很喜欢的，马铃薯，茄科茄属，一年生草本植物，别称土豆、地蛋、洋芋等。是块茎繁殖，可入药，性平味甘，可以治胃痛、痄肋、痈肿等疾病。 准备原料
美味的五仁馅饼的做法！
1.面粉、酵母、鸡蛋和清水适量放进面包机 2.启动面包机和成面团 3.将和好和面团分成60克的小团，然后搓圆 4.把面团搓成长条 5.从一根面条的一头卷起来
比大排档还好吃的爆炒花蛤
用料 花蛤 葱 姜 蒜 干辣椒 韭菜 酱料 水淀粉 爆炒花蛤的做法 花蛤放入浓盐水中静置吐沙一小时以上。水中可以放几滴香油。 葱姜蒜切末（我不吃姜，所以切的片）干辣椒
小鲜肉10串15元！西湖边这家烧烤吧，边赏景吹风边撸串喝冰啤
夜深后，撸串喝酒除了路边摊，我们一般默认达明路和广达路老梁烧烤。今天推荐一个新去处，西湖正门对面，通湖路边，烤度深海烧烤。环境比达明路好，价格也正常不算贵。 好大只的肥蚝。
农村3种浑身是宝的野味， 通肠导便、防治痔疮
如今正是万物复苏的季节，我们在农村随便走一走，就会看到漫山遍野的野草和野菜，很多野菜就连我们农村人都不认识，更不可能知道这些野菜的用途，于是很多的野草和野菜都被农民割了拿
番茄土豆炖牛腩的做法，简单到没朋友
番茄土豆炖牛腩，这道菜的做法很简单，关键还在炖字 主要食材： 牛腩切大块 土豆切块 番茄切块 辅材： 大蒜，姜块，大葱 做法： 锅里放适量油，大火烧热，放大蒜，姜块，大葱
「凉拌木耳」夏日必备，简单易学，三分钟搞定绝味凉菜
｜食材｜ 木耳20朵左右，盐1克，生抽2勺，白糖1勺，米醋1勺，洋葱半个，香菜少许，白芝麻少许 ｜做法｜ 1、木耳泡发，洗净去去掉根部，大片的用手撕小。（具体尺寸根据个人喜好） 2、锅中放水，水开后，
《苏菜》：创意蟹粉狮子头
原料 猪五花肉70g，拆蟹粉10g，大白菜叶一片，葱姜各5g，鸡蛋1个，马蹄10g。 调料 蚝油5g，生抽5g，糖2g，鸡粉2g，胡椒粉1g，料酒3g，生粉2g。 做法 1.猪五花切丁，加入马蹄末、葱姜末、蟹肉、
妈妈独创鸡腿制作，电话亲自传授，不用一滴油和水，连大厨都不会
说到鸡腿小时候每次在老家，妈妈杀鸡最爱就是鸡腿和鸡翅了。特别是背井离乡在外面工作后，吃到妈妈亲手制作的鸡腿的机会很少，小编每年一年回去一次，回家待最长的就是那次辞职后，一
炸花生米用热油还是凉油？学会一个技巧，花生香脆可口真好吃！
炸花生是一款很常见的下酒菜，炸花生要想做的好吃，那是需要技巧的。我这里有个炸花生米很好用的方法，今天分享给大家。喜欢吃的朋友可以学一学。一起来看看吧！炸花生米用热油还是
自己在家也能做的炸鸡翅，味道更好，再也不用担心不卫生了
现在的小孩子钱真是太幸福了，因为他们可以吃的零食简直是比我们小时候吃的太多了，在我们小的时候基本没有什么零食可以吃，如果能够买来一些饼干来吃，就已经是一件很幸福的事情了
高血压的天然“克星”，每天吃点, 越喝血压越平稳
高血压又叫“生活习惯病”，据统计有将近7成的高血压人都曾有过不良的生活、饮食习惯。所以现在高血压已经不再是老年病，年轻人得高血压也是越来越多。如果血压控制不好，就会出
082期 教你用电饭煲做美食，超级简单美味
电饭锅盐焗鸡 主料： 嫩鸡1只、海盐少许、盐焗粉适量、姜片适量、白酒适量 做法： 1. 鸡处理干净，剪去头，鸡屁股，和爪，抹白酒。 2. 盐焗粉。如果没有可用咖喱粉，精盐，五香粉