学会养生，掌握这个窍门才是关键
来源|喜马拉雅精品课《中里巴人话健康——求人不如求己》编辑|美丽 衰老这个话题，年轻人和老年人关注的不一样。老年人想能够多活几年，长寿一点，年轻人想状态更美丽一点，显得更
美食 第805页
便秘，一定要吃粗粮吗？告诉你，润肠通便有效的办法
便秘是现代人的流行病，越来越多的人出现大便干结，排便困难。排便次数少等便秘问题。虽不是什么要命的大病，但是它却给人们带来极大的痛苦，如果长期的便秘，会带来许多身心的伤害：引
体内湿气太重？3个方法分享给你，“烘干”湿气，一身轻松
对于居住环境较为阴冷潮湿的人群而言，其精神状态往往呈现困乏无力的特点。对此，有不少人仅仅认为是睡眠不足或者休息不良的原因，殊不知这正是体内湿气过重的表现。湿气过重对人
医生提醒：这5个“祸害”会“毁掉”肠胃，一个也别沾染
胃溃疡、十二指肠溃疡被大家所熟知，它们都属于消化性溃疡的范畴。那么，有哪些因素能导致消化性溃疡呢？这5个“祸害”是胃肠的“杀手”1、幽门螺杆菌幽门螺杆菌在消化性溃疡发病
日常生活中农村女性该如何的预防三高呢？
随着我们的生活水平越来越高，在农村或多或少的我们身边出现了这样一群人—“三高人群”，三高再也不是城市人的专属，在农村女性当中也是占很大的比例的，我们万万不可忽视三高带
早上起床时，如果没有出现这4个信号，说明血管还很畅通
堵塞血管的罪魁祸首就是血栓，通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。血栓一旦无法顺利分解，就会积存在血管壁上，很可能随着血液流动而移动。早上起床没
听说山楂能降血糖，真的假的？
大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。糖尿病目前还不能治愈，只能通过药物治疗、饮食调整和运动来维持血糖在理想的范围内
如何预防非糜烂性胃食管反流病的发生？
注意以下 3 方面的内容，可以一定程度预防非糜烂性胃食管反流病发生：维持正常体重：肥胖可能导致腹部压力高，导致胃食管反流。研究发现，肥胖和体重增加胃食管反流病发生风险明显升
七大“养目”食物，还你明亮的双眼
长时间看手机、电脑，很多人发现眼睛看东西变模糊了。而在生活中，我们可以通过在饮食方面多加重视，也能够很好的保护眼睛。我们常说“药补不如食补”，接下来眼一生视光服务机构提
为什么有钱人都重视夏季养生？
养生，顾名思义，就是通过某些方法来延长自己的寿命。养生之事不分大小，不论男女，不论贫富皆可行。谚语说：富人吃药，穷人泡脚，这句话就能很好的说明。很多人在常常听到有钱人怎么样怎
这些草本植物在一起饮用不仅可以清热解毒、清肺利喉还能美容养颜
1、菊花、金银花清热解毒，下火利尿。菊花：具有清除湿热解除毒素、消肿止痛、去肝火、治头痛流鼻涕、避暑消热的作用。金银花：具有清热解毒、疏散风热的作用。2、罗汉果润肠通便
老中医50年胃病临证技巧：胃以温通为补！
脾胃为气血生化之源，脾胃一败，病难得愈，胃气尚存，则有一线生机。《医权初篇》中说：“治病当以脾胃为先，又一切虚症，不问在气在血，在何脏腑，而只专补脾胃，脾胃一强，则饮食自倍，精血日旺，阳
遗传是尿酸升高的主要因素丨这些食物影响尿酸
作者：风湿免疫科余金泉副主任医师来源：余金泉医学科普公众号大家传统的朴素思维里，总是觉得尿酸升高和痛风都是“吃”出来的，其实不然。知名学术期刊BMJ近期发表的一篇系统分析，
网传的大红萝卜能治痛风？大部分人还被蒙在鼓里
大红萝卜又被称为“东北红萝卜”。是我国东北地区的特产之一，由于因气候及品种等因素形成了其极高的营养价值和药用价值。这种萝卜含有钾元素，但是钾元素在自然，其实广泛存在。
7个补肾误区，这些坑踩过几个？
似乎每个人男性同志听到看到肾虚！就希望没事补一补。身强力壮、年纪轻轻的人，不要特意补肾。不需要补肾的人补了，反而给脏器增加不必要的负担。下面这些错误，犯过几个。误区一肾
健康晚餐“四不过”
俗话说：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。虽说晚餐要吃得少，但晚餐对我们来讲来极为重要。要想吃好晚餐，应要牢记以下“四不过”。晚餐不过晚晚餐的最佳时间是晚上6点左右，
梳头：是老中医眼里的补身药！这些好处，试过的人都偷笑
梳子对于每个家庭来说都不陌生，提到梳子作用，相信大多数人首先想到的就是可以梳理头发和整理发型。但其实梳子的作用可远不止这些，它不仅可以梳头，身体还有其他部位也可以利用梳
血脂检查前的4个注意事项
血脂主要是指胆固醇和甘油三酯，其中胆固醇分为低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)。当血浆总胆固醇>5.72mmol/L或低密度脂蛋白胆固醇>3.64mmol/L，或甘油三