女性不想变黄脸婆，要坚持吃3种食物，美容养生、延缓衰老
1、苦瓜苦瓜是夏天人们餐桌上的常客，是生活中最受欢迎的食材，它虽然味道特别苦，但能清热解毒，预防中暑，而且能为人体补充丰富的营养。苦瓜平时不但能凉拌还能炒食更能直接泡水喝
美食 第846页
吃了30年的降压药，20年的他汀和阿司匹林！他的身体怎么样了？
降压药、他汀和阿司匹林是心血管疾病领域最常用的三大类药物，而因为高血压、高血脂等慢性疾病常常结伴而来，这使得很多患者都在同时服用这三类药物。是药三分毒，长期服用一种药
“彩虹饮食法”补充好营养
“彩虹饮食法”，即进食多种色彩的水果和蔬菜有助于增进人们的身体健康。不同色彩的食物所含的主要植物色素即植物营养素不同。根据不同果蔬所呈现出的颜色，可以把果蔬分成5类，
女人身体越寒，越容易上火，艾灸3个穴位把精气神补起来
大家好，其实女人的身体越寒，越容易上火，有很多人会听起来很奇怪，为什么这样讲呢？现在已经进入了冬天，虽然天气很冷，但通常在这时候女生都很怕冷，穿的比较厚重，但是活动量越来越少。在
健康 | 高血脂患者要多吃“镁”食
镁元素可以协助他汀类药物降低有害胆固醇，从而达到降脂的目的。因此高血脂血症患者常吃一些富含镁元素的食物是有好处的。富含镁元素的食物有黄豆、黑豆、南瓜子、山核桃、苋
在医生眼中，这三种蔬菜能为健康“加分”
在医生眼中，这三种蔬菜能为健康“加分”，最后一种却常被人嫌弃社会在不断发展，人们接受教育的程度也在提高，而且因为我们正处于一个信息发达的时代，可以从多个途径获取信息，而且当
早、中、晚三餐，哪一餐更适合喝汤呢？营养师来告诉你
饭前与饭后，哪个时间喝汤最好？两广地区的人们都这样喝两广地区的人们习惯喝汤，很多时候为了煲汤需要好几个小时，汤食几乎是每天的必须食品，随着近几年各种文化互溶互通的加剧，喝汤
蔬菜和水果可以相互替代吗？
一提到蔬菜就会想到水果，很多人也在问不爱吃蔬菜能不能用水果代替？或者吃水果不舒服，能不能只吃蔬菜？ ——答案都是不可以这些多种多样的营养素对身体健康十分重要，一定量的蔬果
高血压患者每天吃这些洋葱，才能起到“降血压”的功效
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。如何降血压是高血压患者最为关注的话题。近年来一直有经常吃洋葱可以降血压的说法。那么洋葱真的有这么神奇的功效
鸡蛋的神奇妙效，你知道吗？
鸡蛋为雉科动物家鸡的卵，性甘，平，无毒。归脾、胃经。具有滋阴润燥、养血安胎的功效。现代药理研究表明，鸡蛋有促进胃肠蠕动，升高血色素和白细胞计数水平，提高红细胞免疫功能，降低心
吃药前能不能喝牛奶呢？
作者：儿科主任王玲众所周知，牛奶是一种含有蛋白质的乳制品，具有较高的营养价值。调查的数据表明，当我们在使用一些特殊的药物时，如果我们适当地喝一些牛奶，它可以帮助我们防止药物
健康小贴士
【冬吃萝卜夏吃姜 夏天吃姜的注意事项】防治急性肠胃炎：夏季，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，适当吃生姜能起到防治作用。驱逐伤风感冒：夏天很容易感受风寒，
50岁后，进入生命高危期，做好"3防3戒"，占一个也不错
一直以来，健康长寿都是我们在不断追求的，无论是秦始皇不远万里寻仙药，还是现在，有的人斥巨资用各种手段来养生。想要长寿，注意做好"3戒3防"，占一个也不错1、戒烟酒吸烟喝酒成为很
晨起一支烟，赛过活神仙？长期吸烟的人，尤其要远离这几个时间段
吸烟是日常生活中再普遍不过的一种症状了，虽然都知道吸烟有害健康，但吸烟给人们的快感是很多人无法轻易割舍的。在民间也素来有某个时间段吸烟，赛过活神仙的说法。特别是迷惑了
夏至如何长养阳气，养心固本
夏至，五月十九已经到来，俗话说，“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”既然夏至已至，在这个极易让人困重疲劳的季节，该如何打起精神来呢？一起来看看吧！长养阳气 养心固本
答疑解惑 | 阴虚严重，鼻窦炎回吸有血如何治疗？
患者自述女，51岁，阴虚严重，鼻窦炎回吸有血，还有舌尖疼，舌头上有淤血，睡眠不好，该如何治疗？程凯教授答疑解惑51岁的女性，正处于更年期，属于中医肝肾阴亏的状态，阴虚是这个阶段的主题。阴
专治消化不良的药膳，防护从饮食做起
消化不良应该怎么办呢？很多人因为消化不良影响正常的生活，因此为了避免出现这样的情况一定要及时的调理，饮食的调理是最常见的方法，大家可以试试这些饮食调理方法，专治消化不良的
骨科：哪些食物关节炎病人不宜多吃？
在我们的日常饮食中，有些食物会明显加重关节炎症状，如高脂肪类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体对关节有较强的刺激作用，患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，