电影《无问西东》里有这样一句话：“人把自己置身于忙碌当中，有一种麻木的踏实，但丧失了真实。”大多数人只顾着一味盲目地往前走，却不知道自己真正前行的方向在哪里。

　　要想找到真实的、踏实的自己，找到前行道路的方向，就必须要求自己变得自律，成为更好的自己。你若盛开，清风自来。从现在开始，请让自己养成这七个好习惯。

　　1  作息规律

　　早睡早起，给自己一个良好的作息，有一个健康的身体，这是一切的前提。睡觉之前可以看会儿书，但要拒绝无意义地手机刷屏。睡前，要保证自己处于一个安静平和的状态，这样才容易获得高质量睡眠。

　　2  控制脾气

　　做人，要始终记得一句话：脾气越温，福报越深。生活中总是会有艰难的时候，坏脾气解决不了任何问题。因此，遇到事情时，请先深吸一口气，冷静下来再做决定。  不要因为一时冲动说出伤人的话，也别因一时暴躁让事态愈演愈烈。随着年龄的增长，要找到圆润柔和的自己，如水一般，利万物而不争。

　　3  学会拒绝

　　不会拒绝的人，终其一生会活得非常累。要学着干脆一点，把付出和时间都留给值得的人，不要一味付出，更别卑微讨好。要学会拒绝，对你不喜欢的、做不到的，学会敢于说不。把握好自己的生活已经不易，与其纠结，不如把时间留给自己。

　　4  少说多听

　　我们和朋友吃饭时，总会遇到席间喋喋不休、一直讲话的人。俗话说，祸从口出、谨言慎行。要记得“三人行，必有我师”，看人要看长处，自己少说话，多听听别人怎么说。

　　我们要做谦逊的人，不盲目贬低，也决不肆意吹捧；做个淡定睿智的人，不动声色却自有雷霆万钧之力。要说一句是一句，让每一句话都有意义。

　　5  坚持运动

　　康德曾说过：“自律即自由。”运动带给人的，并非仅仅是强健的体魄，高度的自律，会让你成为自己想成为的人。  有太多人喊着要减肥，却从未真正坚持过哪怕一个月。坚持做一件事，本身就很不容易，坚持运动、保持身材更是一种难得的能力。

　　6  热爱读书

　　林语堂说：“没有养成读书习惯的人，是被眼前的世界所禁锢住的，他的生活是机械的、刻板的。”

　　腹有诗书气自华，读书会为人沉淀下来优雅的气质和睿智的力量。无论何时何地，请记得要读书。任何时候开始培养自己读书的习惯都不算晚。如林语堂所说：“一个人读书必须出其自然，才能够彻底享受读书的乐趣。”

　　7  乐于独处

　　孤独是每个人必须要经历的成长，所谓成熟，就是自己学会享受独处的时光，不再惶恐、不再怯弱，和孤独抵额相对、和平共处。要在独处的时光里，一点一点成为更强大、更优秀的自己。

　　路要看长远，要找到前行的方向。生活中有许多艰难时刻，但要始终充满迎难而上的勇气和底气。不气馁、不妥协，脚踏实地，一步一步朝着未来的方向努力。  未来的日子里，请养成这七个好习惯。不忘初心、砥砺前行，愿我们都能成为更好的自己。

　　来源：“小茶夜读”微信公众号，作者：茶茶，原标题《新的一年，这几个好习惯，请逼自己养成》，本文有删减

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