文|话梅的妈妈（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

提到双胞胎，大家普遍认为双胞胎是一模一样的，无论是长相、身高，还是身材都是差不多的，外人几乎发现不出两人的差别。但事实上，双胞胎虽然遗传基因差不多，如果后天培养的方式不同，身材等方面还是有可能会出现巨大差异的。所以在养育孩子的时候，家长千万别忽略后天培养的重要性，掌握科学养娃的方法最关键。

媛媛和老公结婚的第三年生下了一对双胞胎，家里人都特别高兴，两个孩子出生的时候体重差不多，还经常做出相似的举动，大家都很喜欢这对双胞胎。但是由于家里条件有限，夫妻俩不能把两个孩子放在一起养育，于是决定把哥哥留下，让弟弟和爷爷奶奶一起住，等到上学以后再让两个孩子住在一起。

每到节假日，两个孩子就会聚到一起，虽然有时候几周才能见一面，但是兄弟俩的关系特别好，很期待每一次见面。3岁的时候，两个孩子之间有了明显的差异，弟弟比哥哥更壮一点，也更高一点；孩子6岁的时候差距就更大了，弟弟比哥哥高出一头。虽然两个孩子长相还是很相近，可是却有人说两个孩子不像是双胞胎，而且有亲戚还开玩笑和两个兄弟说，是不是奶奶比妈妈更好，奶奶更疼孙子。

每次听到这种话，媛媛都很不开心，觉得亲戚在挑拨关系，但是孩子的身高问题的确让她担忧。对比了两个孩子的生活方式，媛媛找到了原因，媛媛老公工作忙，晚上媛媛和孩子都会等老公回来以后才吃饭，孩子饿了就吃零食，而晚饭吃的就比较少了，而且孩子晚上睡得比较晚。但住在婆婆家的孩子饮食、作息都更规律，孩子吃饭吃的更多，所以长得更高。

在孩子的成长过程中，饮食和运动是非常重要的，这些因素对孩子身高的影响可能比先天因素更大，所以家长在培养孩子的时候一定要科学养娃，注意下面这些问题。

1、引导孩子养成良好饮食习惯。

要让孩子按时吃三餐，三餐的营养也要均衡，肉类、蔬菜、水果都必不可少。还要让孩子专心吃饭，不要在吃饭的时候玩玩具或者做其它事情。

2、少给孩子吃零食。

零食是一定要少吃的，零食味道重，而且种类丰富，很有可能会影响孩子的味觉以及食欲，爱吃零食的孩子容易挑食、厌食，所以家长要让孩子少吃零食，最好不要给孩子买零食。

3、让孩子养成良好的作息习惯。

孩子的骨骼都是在睡眠过程慢慢发育成长的，所以一定要让孩子养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，每天晚上九点就让孩子上床休息，早上七八点钟让孩子起床，充足的睡眠可以让孩子身体更好的发育，保证身体需求得到满足。

家长要想让孩子长高，一定要引导孩子养成健康的饮食习惯与运动习惯，把握好后天成长发育的机会，让孩子的身高超过平均线。

你觉得孩子要想长高，应该多做哪些运动呢？欢迎留言，一起探讨。

------------------------------

在育儿过程中遇到的问题都可以给话梅留言，话梅将根据用户留言做出最专业的解答，用专业的知识为大家解决育儿过程中烦恼与纠结！

关注、转发、分享【话梅的妈妈】文章，话梅的妈妈擅长婴幼儿护理知识、儿童营养搭配、幼儿衣食住行注意事项、幼儿成长过程中棘手问题等所有的育儿问题都会在这里为您解答，给您最专业的建议！

因为专业，所以信赖。我是话梅妈妈，专业高级育婴师。专注于解决亲子成长中的问题。