随着暑期的到来，天气越来越炎热了，可能很多家长在计划着带宝贝一起出门游玩，一起来一场亲自冒险旅途，但不得不注意的是天气炎热中暑有可能会让宝贝备受煎熬，因此要了解一些防暑诀窍尤为重要，守护孩子的健康使家长们的责任和义务。

首先我们先了解一下中暑的表现，中暑首先会表现为头晕、眼花、恶心、呕吐，随之可能会有四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现，更为严重的还会出现痉威胁生命等情况，因此不得不引起家长们的重视和预防。

第一、在除外游玩前，家长们一定在精心为孩子准备他们的服装吧，有什么服装方面我们需要注意的吗？当然是有的了，在服装方面不建议穿着深色的衣服，因为深色吸热很快，散热却很慢，不透气闷热，容易出现中暑现象，建议穿着浅色的透气的衣服，因为浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽，不易中暑。

第二、在外暴露的时间段选择，建议在早晨是出门，因为早晨相对凉爽一些，不会对孩子造成不适，中午好好休息或者睡一个美容觉会比较好，因为中午阳光最为强烈建议不要出门，下午四点以后再出门，精神饱满玩的愉快而起不会引起中暑，所以一般建议上午10点到下午4点之间尽量不要暴露在阳光下，如果在外面尽量选择阴凉的地方和佩戴遮阳帽。

第三、保持体内水分充足，天气热容易大量出汗，体内水分会随之流失，出门在外家长们尽量备足充分的白开水，尽量选择喝凉白开水补充水分，不要选择带甜味的饮料，要给孩子养成主动喝水的习惯，不要等到渴了才喝水，因为渴了是身体已经对缺水的一种报警，亡羊补牢不如防范未然。

第四、勤洗澡，夏天容易出汗多洗澡可以是身上凉爽不易出痱子，还可以帮助孩子降温，夏季最佳的游玩地点应该在水里，可带孩子多游泳强健体魄，但要注意防范溺水家长们注意看护。

第五、备好防暑药物，出门在外有很多事情无法左右，比如车里闷热等等，因此风油精，清凉油，藿香正气水是必备的防暑药物，家长们不要忘记哦！

第六、中暑急救措施，一旦发生中午应尽快将其抬至阴凉通风处休息，解开衣扣并用冷水毛巾敷在额头和颈部，喝些藿香正气水，涂抹清凉油，如果晕倒用风油精涂抹人中并用手指掐压，尽快拨打119急救电话等待救护。

切记大意是一切的根源，出门前一定要多坚持不要忘带必备物品哦！望这个暑期能够家长们注意安全给孩子们带来一个健康快乐的游玩时光，夏天的奥秘在等待着我们去探索呢，出发吧！孩子们。