文|陈青青说育儿（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

1岁左右的宝宝生长是比较迅速的，这个时候的孩子身高通常应该在67厘米到85厘米之间，而体重则应该在7公斤到14公斤之间，男宝的平均体重大约为10.05公斤，女宝的平均体重则大约为9.4公斤。家长可以对照这个标准看看自己家的宝宝生长速度与情况是不是合理的，孩子过瘦或者过胖都不容忽视，家长必须要提高警惕。

而孩子的身体发育情况与饮食是直接相关的，饮食健康的孩子，身体发育情况也会很健康，饮食不健康的孩子，身体发育就会出现问题。在饮食方面，孩子不仅要吃肉，也要吃菜与水果，蛋白质与维生素等营养元素的摄入都要充足，但有的家长也天天给孩子“吃水果”，可是却让孩子出现了健康问题。

元元是一个1岁的男孩，妈妈小夏很注重家里的饮食健康，元元不爱吃水果，这点让小夏很担心，思来想去，小夏想到了一个好方法，她把几种水果切块，然后放到榨汁机里，制作成鲜榨果汁，她尝了尝味道，酸酸甜甜的特别好喝。

元元果然没有排斥果汁，自此以后，每天都要喝好几杯果汁，看着元元对“水果”的兴趣一点点增加，小夏特别欣慰，每天都买新鲜水果，给孩子做果汁，有时是火龙果汁，有时是芒果汁或者西瓜汁。元元出去玩，也会带着水果汁，几乎用水果汁代替了水。

这样喝了几个月，元元的体重达到了18公斤。与标准体重元元的体重明显超标，元元的脸、肚子、胳膊都变得肉嘟嘟的。而且元元每天吃饭的时候都必须要喝果汁，没有果汁喝，元元就发脾气不吃饭。小夏的老公说要让孩子戒掉果汁，小夏却坚决不同意，她说孩子本来就不爱吃水果，如果连果汁都不喝了，那身体必然会缺乏营养。

不久后，小夏带元元到医院做常规体检，结果发现，元元的血糖指数偏高，小夏赶紧找专科医生询问情况，医生又让元元做了检查，结果依然还是偏高，医生询问小夏，元元平时都吃什么，小夏提到了元元天天喝果汁，医生斥责了小夏的这一做法。

医生说水果汁的营养远远不如新鲜水果，水果中的营养元素全都留在了水果残渣里，而果汁里剩下的大多都是糖，所以小夏给孩子喝果汁，等于在给孩子喝糖水。小孩子的代谢能力本来就差，每天都喝果汁，身体里自然会积累很多糖分，血糖必然升高。

小夏以为自己每天都给孩子“吃”水果，其实却坑害了孩子，有给孩子喝果汁习惯的妈妈可一定要改掉这个行为。要多给孩子喝水，让孩子少吃糖，多运动，把孩子的体重控制在合理范围内，这样孩子才能够健康成长。

你有哪些方法可以增加孩子对水果的兴趣呢？欢迎留言，一起分享。

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