消炎高汤，感冒时，提升宝贝胃口的秘密武器以及饮食原则！孩子感冒了，喉咙发炎外加胃胀气（胃有发炎状况），医生嘱咐饮食必须清淡、低纤维，建议吃白饭、白粥或是一点白馒头，（不要吃面包，因为面包有加奶油，会造成肠胃负担喔！）父母最怕宝宝生病，尤其感冒时胃口不佳、肠胃消化又慢，宝臂消瘦一圈，看了真的很舍不得！很多父母在宝宝感冒喉咙痛时，常不知道怎么准备宝贝的饮食，其实可以运用一些消炎食材熬汤，帮助发炎症状解除，拿高汤来煮成饭，更是清甜可口，比光吃白饭来得营养，宝宝接受度也较高，不过要注意高汤必须清爽不油腻，避免造成肠胃负担喔！感冒时，肠胃蠕动和消化会较慢，即使不是肠胃炎。
材料：
1.鸡骨头适量（如果要用鸡肉，请去掉鸡皮）
2.山药一段
3.莲藕一节
4.高丽菜（卷心菜）适量
5.牛蒡一段
6.苹果一颗
7.玉米笋适量（或玉米）
8.莲子一把
9.黑木耳一片
做法：
上述食材有消炎作用，如果有拉肚子症状的朋友，请不要使用牛蒡与黑木耳，将两者省略即可。
将鸡肉洗净后，川烫备用。
所有食材洗净，切块后，与鸡肉一同放入锅中。（莲藕和牛蒡不需要去皮，只要洗净切片即可）
加入适量的过滤水，淹过食材。
电锅外锅请到两杯量米杯的水，按下开关炖煮。
跳起后，高汤即完成啰！
非常清甜爽口的高汤，给宝贝当水喝也可以（料可以不用吃），或是加入生米中，煮成饭或是粥品，米饭香甜可口，超级好吃喔!!
希望生病的宝贝能快快痊愈，而平时胃口不佳的宝宝，吃到高汤熬煮的饭，接受度应该也会提高唷！
如果肠胃状况舒缓了，再慢慢加入清蒸鱼肉和少许蔬菜，让宝贝的元气恢复。祝福大家的宝贝都能平安健康、身强体壮。
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