哪有父母会跟自己孩子的肠胃过不去，的确诚心的没有，无意的却不少，特别是节假日之后，孩子就更容易发生肠胃不适的情况。总结起来，大致有以下几种。

1、暴饮暴食，不讲卫生。有些家长根据孩子对食物的喜好来安排饮食，孩子爱吃羊肉串儿，牛肉串，趁着闲暇，家长就带孩子上烧烤店饱餐一顿，可是烧烤食物虽然味道鲜美，却不容易消化，让幼儿过量进食，等于狠狠折腾了肠胃。还有些家长在节假日里，烧煮大量孩子爱吃的菜，无节制地让孩子吃，暴饮暴食食物都囤积在胃部，引起消化不良。

2、饮食安排乱了套。节假日里，父母兴致勃勃的带孩子外出游玩，心思都在玩上面，渴了就买汽水，冷饮，饿了就吃快餐。幼儿胃肠经不起这样冷热交替的折腾，造成胃肠功能紊乱，引起肠胃道疾病。家里来客或者外出做客，家长的注意力往往围着客人转，孩子吃很容易被忽略，为求省事儿，就是用各种各样的菜汤，肉汁泡饭给孩子吃，吃汤泡饭往往带汤，连带饭吃的又快又好，其实这汤，这类汤中并没有太多的营养，况且宝宝吃汤泡饭时，经常是囫囵吞枣，食物不能很好的消化与吸收，引起胃胀，不消化。

3、大虾、螃蟹也来凑热闹。一些孩子爱吃大虾和螃蟹，趁着节假日，父母就给孩子做大量的虾蟹，来满足孩子的胃口，适当的吃虾是有好处的，但是过量就不好了。特别是蟹虽然含有高蛋白，但是蟹属于寒性食物，吃蟹过量，孩子的肠胃不仅吸收不了营养，反而遭折腾，出现积食隐痛，不消化的现象。

在此向爸爸妈妈们建议，节假日需要给孩子这样的安排饮食。

1、合理安排孩子的饮食结构。

当负责任的父母，为孩子安排有营养，美味可口，搭配合理的食物，孩子的饮食结构，应符合金字塔方案，粮食豆类为基石，蔬菜水果为必需，奶制品为增量，保证肉蛋，鱼的摄取，加上适量的糖油盐，食物的合理搭配，包括动植物蛋白，干湿粗细蔬菜水果，咸甜等六个搭配，这样既保证营养均衡，又能保证适当的摄入量，不会造成胃肠道负担，预防肥胖症。

2、把按时进餐放在心上。不定时定量的进食，引起孩子胃肠道疾病的概率比较大，遵守合理的饮食时间，尽量安排好孩子的饮食，定时定量让孩子吃完食物，以保证良好的食欲，同时保护好肠胃。

3、培养良好的进餐习惯不是小事。注意培养孩子安静就餐的习惯，进餐时不打闹，不嘻笑，坐在座位上，安静的吃完自己的一份食物，少盛多添，多鼓励，提醒孩子细嚼慢咽，进餐前进餐后不做剧烈运动，餐前餐后一小时做剧烈运动，会诱发疾病的发生。安排好孩子的饮食，培养良好的进餐习惯，会让你的孩子终身受益。

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