英国《每日邮报》中有文章指出：新生儿的头两年，父母共缺少6个月的有效睡眠。相比在国内，缺少的这6个月的睡眠更多都属于妈妈的。

偶然间听到公司同事的妈妈们午餐之余的讨论：孩子都快两岁了，我终于可以睡个整宿的觉了。每个宝妈都在孩子出生之后都会经历给孩子喂夜奶的情况，只要孩子一哭就不得不带着困意起来，边哄边喂奶。

也是这样的经历让每个年轻的妈妈在有宝宝之后变得更加疲惫，褪去了孕前的红光满面。

是不是宝宝的起夜就没办法避免呢？如何减少夜间宝宝的哭闹，让宝宝睡个整夜觉就会显得特别重要。

我们应该学习一下法国妈妈，法国大部分孩子出生2-3个月就可以睡整夜觉了。法国妈妈们的回答是：我们什么都没做，是孩子自学成功的。具体是怎样的方法呢，我们一起来看一下。

相信宝宝，让他顺着自己的“节奏”走

《Maman！》杂志里曾经发表过一篇文章说：有些宝宝可以在6周内搞定他们的夜晚，其他的则需要4个月找到他们的节奏。

这表明4个月内让宝宝睡整夜觉是一种自然而然的成长，作为父母要对自己的孩子有信心，把它当作短期问题，而不是会长期干扰自己的问题。

给宝宝自我成长的机会，学会“暂停”

经常看到评论区的妈妈们说，有时候宝宝只要一哭就忍不住要抱起来哄一哄，甚至如果是爷爷奶奶帮忙帮忙带孩子，更是忍受不了宝宝哭，通常都会把妈妈喊起来喂夜奶。其实这时候作为家长我们更应该做的是“暂停”一会。主要分以下几种情况：

1、睡觉期间的正常反应：当宝宝发出声音的时候可以观察宝宝是饿了还是尿了，5分钟之后再根据情况处理。

2、可能是缺钙的表现：如果宝宝是夜间惊哭，像受到惊吓一样，需要带宝宝到医院检查一下，如果是缺钙的话要及时补充。

3、睡眠周期的问题：每个睡眠周期约为90分钟-2个小时，在宝宝练习连接睡眠周期时，哭一下是很正常的，这时候不要干预，2-3个月之后则会自己学着连接睡眠周期了，睡整夜觉了。

如果宝宝在四个月内还没学会独自睡整夜觉，妈妈们也不要太着急，宝宝会循序渐进的缩短哭闹的时间，从15分钟到10分钟，再到5分钟，慢慢你会发现，他不再哭了。虽然听起来有些残忍，但高效的睡眠对于宝宝的成长也是必不可少的，所以尽量4个月内顺着宝宝的“节奏”，让他自己学会睡觉。

各位宝妈们，你们的宝贝曾经遇到过哪些睡眠问题吗？后来又是如何解决的呢？不妨在评论区留言告诉我们，与众多父母一起分享你的育儿经历。