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辅食是低龄宝宝日常饮食中的重要组成部分，一般情况下，宝宝六个月以后就可以吃适量的米汤、米粉了，辅食和母乳可以一同帮助宝宝补充营养，促进宝宝的健康成长与发育。但是辅食应该怎么做、怎么选呢？家长往往觉得自制辅食更能保证质量与饮食安全，不过可别把辅食当“宝”，辅食吃错了，一样影响宝宝成长。

一帆去年产下了一个儿子，孩子的成长可真快，原本小小的手、小小的脚，如今已经长大，1岁的宝宝已经可以满地走了，看到儿子的成长，一帆特别开心。一帆在家做全职妈妈，希望可以给宝宝营造最好的成长环境，每天在给宝宝喂母乳之余，还会亲自给宝宝做辅食。

听人说宝宝脾胃功能不全，不能吃太多或者太硬的东西，一帆就决定多给宝宝喝汤、和果蔬汁，比如米汤、苹果汁、胡萝卜汁等，这些果蔬营养价值是极高的，为了让宝宝快速成长，一帆每天都给宝宝喝三杯果蔬汁，还在果蔬汁中加了少许糖，宝宝也的确很喜欢喝这些味道甜甜的果蔬汁。

但是上个月的一天宝宝开始呕吐，尤其晚上睡觉时，特别容易吐，宝宝的食欲也降低了不少，这样的状况持续了三天，一帆见宝宝吃了药也不见好转，所以只好带宝宝去医院做全面检查，医生仔细询问了宝宝的饮食状况后，得出了结论，宝宝这是脾胃虚弱受损，如果还一直这样喂食宝宝，宝宝极有可能不长个。

果蔬汁的营养远不如果蔬本身，营养成分流失，而糖则被保留了下来，再加上一帆添加的糖分，这会加重脾胃负担，最终导致脾虚。而且有的蔬菜汁中富含草酸，会影响孩子身体内的钙质水平，导致孩子身高停滞。那么家长究竟该如何制作辅食、喂食宝宝呢？

1、给宝宝吃果蔬泥。

果蔬泥其实也是比较容易消化的，而且营养比果蔬汁更高，所以家长可以给宝宝做果蔬泥吃，也可以把鱼肉、虾肉剁成泥，给宝宝吃。每次要控制好食用量，孩子1岁左右的食量并不大，千万别让孩子积食。

2、逐渐增加辅食量。

辅食量要慢慢增加，一是因为要让宝宝有时间适应食物，另一个是因为宝宝本身不需要太多的营养，过度辅食只会成为宝宝的负担。只要在正常母乳或者奶粉的基础上增添少量辅食就行，辅食量可以随着宝宝年龄的增加而增加。

3、逐渐增加辅食种类。

刚开始辅食的种类无需太多，要循序渐进，刚开始给宝宝做一些米粉、米汤就可以了，当宝宝长大，辅食种类就可以增加了，种类丰富，营养也更加全面。

辅食是宝宝饮食的重要组成部分，家长千万别忽视，不要操之过急，要让宝宝慢慢适应，果蔬汁尽量少给宝宝喝，而且辅食中一定不要添加盐、糖等调味料。

制作辅食时家长还应该注意哪些问题呢？欢迎留言，一起分享。

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