前言∶
很多家长都不知道午睡对孩子来说多重要，其实午睡是一个非常好的习惯，中午休息一会能保证下午的精力，更好的接受老师传授的知识
其实午休给孩子带来的好处不仅仅是这些！
1、身高更高，发育更好
孩子还小，在经过一上午的活动学习后身体是很疲劳的，午睡能很有效的补充孩子的体能，缓解孩子的疲劳，更有利于孩子的成长！
2、注意力
午睡能让大脑得到适当的休息，在忙碌了一上午后，经过午休孩子就更有精神集中精力去学习，吸收知识，注意力也保持高度的集中，反而比不午睡的学习更“事半功倍”
但并不是孩子都爱午睡，那对这样的孩子该如何培养他养成每天午睡的习惯呢？
1、不赖床
家长们平时要监督孩子不能赖床，帮助孩子养成正常的起居习惯，不能因为不忍心就去溺宠。这样不仅会让孩子养成上学迟到的坏习惯，还会让孩子变成懒惰，没有时间观念！
要知道睡得多中午就会睡不着到！所以要帮助孩子养成好的生活习惯
2、兴趣引导
我们可以利用孩子的兴趣来引导孩子！举个例子，例如孩子喜欢“奥特曼”我们可以问孩子，你知道它为什么这么高大和“怪兽”做对吗？那是因为它中午都会午休，才能有健硕的身体打怪兽。
所以利用孩子的兴趣去引导孩子，这也是非常有效的方法！
但是各位家长也要注意！并不是午睡睡得越久越好，因为睡得太久会导致晚上精力充沛，影响正常睡眠！
所以午睡是个好习惯，但也要适度哟！适当让孩子休息是有利于孩子的身体健康的！
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