季节交替,温度差异,流感,手足口病,腮颊炎各种病毒,细菌出没。感冒,发烧,流鼻涕,宝贝们又中招了。家长们急的如热锅上的蚂蚁一般,却也无能为力地等待着,煎熬着,陪伴着宝宝们度过整个发病期。同时也期盼着下次病魔不要再来拜访我家宝宝。
经常看到外国友人以及友人的小朋友穿着短袖短裤在寒风中奔跑,在看下自家的宝,秋裤加棉袄,看来免疫力是个好东西。各种方法各种营养补剂一齐出动的同时,
往往却忽略了生活中那些,损害宝宝免疫力的小习惯。
明明对宝宝的照顾已经很细致很小心了,为什么他还是总生病,免疫力低呢?这些习惯,当真损害宝宝的免疫力
放弃母乳喂养,过早给宝宝断奶
母乳是新生儿最好的营养来源,纯母乳喂养能满足6月龄以下宝宝所有的营养需要,且母乳中含有多种免疫活性物质,是宝宝天然的保护罩。
所以权威组织建议,在宝宝6个月内纯母乳喂养,之后母乳+辅食,尽量喂养到1岁以上。
处处消毒,过度清洁
宝宝需要干净整洁的环境生活,但绝对不是无菌的!
日常生活中,宝宝不能正常接触到微生物和病原体,反而会导致自身的战斗力下降,免疫力低下。
因此,请不要给宝宝一个过度消毒的环境。
对宝宝保护过度
外面太阳太晒,不好;
空气质量不佳,还是不要不出门了吧。
这样整天让宝宝待在室内,不能真正接触自然环境,对宝宝的免疫力也是一种损害。
让宝宝吸二手烟
家人吸烟,宝宝处在二手烟/三手烟的环境里,不仅免疫力会下降,甚至引起血铅水平升高,导致铅中毒。
无烟环境,百利而无一害。
滥用抗生素
宝宝有一点小症状,或者仅仅是病毒感冒,就给他上抗生素,这是非常不明智的。滥用抗生素会杀死宝宝肠胃内的有益菌。
抗生素的使用原则十分明晰,只在细菌感染时使用,遵医嘱,不要私自用药,一旦用药,必须完成疗程,不要想停就停。
增强宝宝免疫力Tips
我们都希望能有一种两种法宝,吃了就能增强宝宝的免疫力。但是,真的没有。
要想提高宝宝的免疫力,牢记以下几点小tips!
01
按时接种疫苗
对于接种疫苗,爸爸妈妈需要牢记的原则是:一类疫苗必须接种。在经济条件允许的情况下,二类疫苗也最好全部安排!
一类疫苗和二类疫苗都经过了严格的动物实验及临床研究,都是非常安全的。
如果家庭经济能力有限,建议优先接种二类疫苗中发病率较高且病症较严重的以下五类。
★13价肺炎球菌多糖结合疫苗(预防肺炎、脑膜炎、鼻窦炎13种肺炎球菌引起的感染性疾病)
★手足口疫苗(高发!6月龄后即可接种)
★B型流感嗜血杆菌疫苗(引发儿童脑膜炎、肺炎、败血症的最主要的病原菌)
★流感疫苗
★水痘疫苗
02均衡食物营养
宝宝的饮食,切忌单一,要在保证不过敏的情况下,尽可能多地让宝宝接触不同种类的食物。毕竟,宝宝的免疫系统器官要成熟,是需要原料的。
每日都要让宝宝摄入碳水化合物(米、面等),蛋白质(肉、鱼),纤维素(蔬菜、水果)和奶制品,避免摄入的营养成分太单一。
03补充维生素AD
科学研究表明,维生素D有助于增强免疫力,因此我国儿科学会建议,宝宝出生后2周,就可以开始补充维生素D。
此外,维生素A也有促进免疫器官发育和提高免疫力的作用。
常见食物含维生素A量(μg/100g)
04
坚持每天户外运动
适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例,更好地建设免疫系统。每天保证至少 1 小时的户外运动,这对于增强宝宝免疫力,是一个稳扎稳打的过程。
05提醒宝宝不要总挖鼻孔、揉眼睛
黏膜是人体的保护屏障之一。
如果宝宝总是抠鼻子,揉眼睛,很容易损伤黏膜,造成感染。
常生病≠免疫力低下
免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵袭的病毒、细菌等异物、维护体内环境稳定性的能力。
家里的长辈,包括一些爸爸妈妈都觉得,宝宝经常生病,一定是免疫力比较弱。
儿科医生表示,判断宝宝免疫力低下的标准在此↓↓↓
宝宝总是生病,并伴有明显的生长发育落后;
每次生病都不能自行好转,需要静脉输液或住院治疗;
每次细菌性感染,使用2个月+的抗生素,效果还不好;
孩子每次生病都是严重感染,比如脑膜炎,败血症。
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