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提起最让家长头疼的事，估计就是让孩子去睡午觉了。一位宝妈就曾说过：“要想想让儿子乖乖的去午休，简直比上班还累。一年365天，总有364天因为儿子的午休问题而大发雷霆。”那么，为什么孩子不愿意午休呢？那些每天坚持午休的孩子，和从不睡午觉的小孩都有哪些差别呢？

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一、为什么外国人从不午睡，中国人却习惯午睡？

1.饮食原因

中国的午餐一般都比较丰盛的，而且大多数都是以米饭、馒头等为主要粮食，在这些食物当中，含有的碳水化合物比较多，在进入人体之后，转化成葡萄糖会消耗更多精力。因此，每次在吃饱喝足之后，往往就容易犯困想睡觉了。

相比之下，西方国家食用的碳水化合物没有这么多，肉食、蔬菜占比更高，所以午后不容易犯困。

​2.文化差异

中国人一直都有睡午觉的这个习惯，其实也是因为中国属于一个比较注重养生的国家，从古时起，这个习惯就已经存在，并代代相传延续至今。而很多外国人之所以不睡午觉，是因为他们认为这样比较浪费时间，在西方文化中，睡午觉甚至是一种懒惰的表现。

3.睡眠时间的差异

很多中国人在晚上的夜生活都比较丰富，许多人平时睡得比较晚，白天又要早早的赶着去上班，这么一来，自然就会导致睡眠时间严重不足了。

而且跟一些没有睡午觉习惯的国家相比，我们国家的工作量会更加大一些，所以大部分人都养成了中午小睡一下的习惯，俗话说“中午不睡，下午崩溃”也就是这样来的。

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二、习惯午睡的孩子，跟不午睡的孩子，区别很明显

1.体能会更好一些

根据一些比较权威的研究表明，经常睡午觉的孩子会比那些不常午休的孩子更加聪明一些，平常接受知识的速度也会更加快，因为每天都得到了足够的休息，在运动体能也会明显好很多。而那些经常在午休的时候哭闹不止的孩子，大多数的体质都是比较差一点。

​2.学习效率更高

孩子们虽然精力充沛，但是毕竟早早就来到学校，经历了早上漫长的课程，到了午后都会有些疲惫了，中午补觉后，又能精神百倍面对下午的课程，学习效率上自然会比那些不爱睡午觉的孩子更高一些。

3.身高和体重的发育不同

相信很多人都已经知道，生长激素一般都会是在人处于深度睡眠的时候，才会开始分泌的。而孩子在6岁之前，身体都还处在发育的关键时期。要是孩子坚持午睡，就十分利于生长激素的分泌，孩子将来就有可能长得比同龄人高。

​而且根据数据显示，一般经常睡午觉的孩子，身高和体重都会比不经常午休的孩子要高一些。

当孩子不愿意睡午觉的时候，你会怎样让孩子养成午休的好习惯呢？欢迎在评论区留言交流！

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