孩子在生长发育的时候，不管是营养还是睡眠都是非常重要的，如果孩子睡眠质量比较低的话，就会影响身体生长激素的分泌，很容易耽搁孩子长个子。在孩子睡觉之前，最好不要给孩子吃这几种食物。
在孩子睡觉前，饿着也别吃这4种食物，长期吃会导致长不高
第一：热量高的食物
有很多家长在孩子睡觉之前都会让他喝一杯牛奶，但是大家如果给孩子喝的是全脂奶，这种高热量的奶类，会影响孩子的睡眠质量，因为他的脾胃消化会开始忙碌，所以很难进入深度睡眠。
第二：容易胀气的食物
像我们平时所吃的地瓜、板栗等等，这些食物中含有非常丰富的膳食纤维，但是如果在睡觉前吃这些食物，很容易在孩子的肠道里产生气体，容易腹胀，可能会导致孩子翻来覆去的就是睡不好。
第三：含糖量高的食物
含糖量高的食物特别容易增长孩子变胖的几率，并且脾胃开始忙碌，会分泌很多的胃酸，让孩子感觉非常饥饿。
第四：盐分高的食物
盐分高，孩子可能就会感觉特别咸，容易让孩子感觉口渴，所以孩子就会喝很多水，可能会在半夜的时候起床尿尿，会增加肾脏的负担，影响孩子的新陈代谢。
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