想要降血糖，最方便快捷的方法就是吃降糖药，但对于那些血糖不是很高的糖尿病患者来说，从饮食方面来控制血糖是非常好的一种方法，常见的降血糖的食物有哪些呢？

糖尿病有救了，这几种天然的降血糖食物，平稳降血糖还你健康

银耳素有“野生”、“珍珠之菌”之称，因为它含有丰富的营养，含有多种矿物质，含有17种氨基酸，且其能量低，且富含膳食纤维，对糖尿病食品的血糖有缓慢上升的作用。

很多人都不喜欢吃南瓜，但是南瓜当中含有果胶，膳食纤维，维生素等等，南瓜当中的南瓜多糖更值得一提，因为这种物质具有明显的降血糖的功效，糖尿病患者经常食用南瓜是非常有好处的。

菊花茶是很好的清热解毒饮品，可以减缓血糖升高，含有的化学物质可以抑制诱发糖尿病并发症的酶的活性。平时多喝菊花茶对糖尿病人非常有益。

莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血压。