这6种食物，坚持每天吃一点，体重慢慢下降，青汁含有更多的黄酮类物质，也含有足量的膳食纤维，可以促进肠道吸收，排出毒素
青汁富含维生素。矿物质以及叶绿素的绿色植物，有很好的美容健身效果，营养价值高。
苦荞茶中不可多得的粗粮膳食纤维能增加皮肤抗氧化功能，可以促进消化，健康美容
富含苦荞黄酮、膳食纤维、维生素及多种矿物质等，口感好，天然不刺激
黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还有多种营养，有效的健康瘦身
山楂水可以加快身体内的废物的排出，有很好的利尿作用，可以排出毒素，降低脂肪，饭后泡一杯山楂水喝，味道很不错，酸酸甜甜，可以促进新陈代谢，美容瘦身
绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用，促进肠道通便，去油腻
有效的促进人体脂肪新城代谢，将体内的堆积物全部排泄出来，美容瘦身，效果显著
笋干含有多种维生素和膳食纤维，有丰富的植物纤维有利于肠胃消化，还有多种营养，提高人体的免疫力
食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，促进新陈代谢
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