吃不腻的 | 红烧带鱼

记不清是什么时候吃到了红烧带鱼,鲜香、没有细刺而且肉厚,就喜欢上了。

后来罗列爱吃的食物,红烧带鱼便居于榜首。

步入中年后,荤的吃少了,红烧带鱼还是偶尔出现在餐桌之上,还是那样的鲜香,鱼肉厚厚的,满足口腹之欲。

红烧带鱼 食材

新鲜带鱼1条 500g,蒜 3瓣,姜 1小块,干辣椒碎 少许,醪糟 20g,生抽 20ml,蚝油 10g,盐 3g,面粉 少量,植物油 10g,淀粉 5g,白糖 2g


做法

1、带鱼收拾清洗干净,切段,抹盐,腌制15分钟

2、姜蒜清洗切片

3、小碗中加生抽、蚝油、醪糟(或等量的黄酒或料酒),糖、100ml水,干辣椒碎(可不加)调匀

4、带鱼段均匀的拍一层薄薄的面粉

5、热锅倒入植物油,油温热放入带鱼段煎至定型,翻面煎至金黄色

6、放入姜蒜片

7、倒入碗汁,盖上锅盖,中小火焖5分钟

8、夹出带鱼码放盘中

9、锅里的汤汁加入少许水淀粉,小火收汁微微有点粘度

10、汤汁浇带鱼上,放罗勒叶点缀或撒葱花

Tips:

1. 煎带鱼时别着急翻动,等定型起皮了再翻面不会被碰碎

2. 没有醪糟可以用等量的黄酒或料酒替代

3. 水淀粉:淀粉加水调匀便是,淀粉与水的比例约为1:5

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