家常菜之木瓜，女性朋友的良友，这样的吃法更有益。

听说木瓜对女性的胸部有好处喔，小至胸部发育这件事，大到增加奶水哺育下一代，为世界人类再贡献一份力量。木瓜丰胸、下奶，这个说法对于一般人来说，都知道，也有不少女性朋友深信不疑。但万事无绝对，什么东西都不可能有绝对性的。木瓜的作用也一样，对一些人有用，对一些人没用。你问小厨为什么这么清楚，因为小厨的爱人小女在发育期和哺乳期就尝试了的。

爱人小女自小身体不好，鲜少有长肉的时候。在进入青春发育期，为了能让小女生长发育无缺憾，身为过来人的小女妈妈可是想了不少的招数，针对胸部的她就用了两汤，让小女的胸部不输人。两汤中其中有一汤就是下面的这道“木瓜炖雪蛤”。

木瓜炖雪蛤

食材:木瓜一个，雪蛤3/5克，冰糖、姜片适量，枸杞三五颗

制法：雪蛤浸泡发大，时间约十二个小时。然后，把泡发大的雪蛤清洗干净，和姜片一起放入清水中煲煮二十分钟的样子，再捞出放入清水中漂洗干净。

现在把木瓜平放，在上端切开，这样就得到了盖，然后去除里面的籽。把初加工好的雪蛤和冰糖一起放入木瓜内，再把那个瓜盖盖好，用牙签固定住。上架蒸的时间以瓜的软硬看情况，最后才掀盖放入枸杞，继蒸三五分钟即可。

（温馨小提示，木瓜是青木瓜效果更好，而且木瓜不宜蒸太久，以保留最佳最多的营养成分，蒸软即可。孕期尽量少吃或别吃木瓜，怕引起宫缩。）

这样的甜汤，小女妈妈一周炖个几次，效果确实不错。后来，孕育生产的时候，小女缺少奶水哺育孩子，家人很着急，毕竟谁也不想那么点的孩子就开始吃“饲料”，于是木瓜鲫鱼汤就隆重且频繁上餐桌了。

把鲫鱼收拾干净后放入锅里煎至两面焦香，加入开水烧开后转中小火煮五分钟，汤水色白如奶，再加入木瓜块煮五分钟，加盐调味即可。只是小女喝了很多次，效果不明显，各人体质不同吧。

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