碎腐竹不要扔！这样做好吃又下饭--粉丝服务平台-粉丝头条-fensifuwu.com

碎腐竹不要扔！这样做好吃又下饭

美食 07-16 来源：教素食

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E在豆制品类中，我非常喜欢腐竹，蛋白质含量很高，也非常好吃。不管是凉拌，还是简单炒个菜、炖汤、做辣条，都是别有一番风味。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但是好腐竹易碎，可能会有一些碎腐竹，扔了又会非常可惜，所以这些碎腐竹也可以配上一些你喜欢的素菜来吃。把腐竹泡发好，加上肉质肥嫩的茭白、雪菜、榨菜，简单炒一炒就特别好吃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0f57e41e645547d7b22d9f7ec7278fef\" img_width=\"900\" img_height=\"150\" alt=\"碎腐竹不要扔！这样做好吃又下饭\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F01ace24f0ac34c70a8ffb4e157581323\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"碎腐竹不要扔！这样做好吃又下饭\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E——\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E腐竹、茭白、雪菜、榨菜、小米辣\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3d9f79f159424dfa937386bd321e9715\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"碎腐竹不要扔！这样做好吃又下饭\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E[ 做法 ]\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E- STEP 1 -\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0295f3b50ea548ecbb7718e49c995092\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"碎腐竹不要扔！这样做好吃又下饭\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff5927a8929ac4ea0883ab2236857ad65\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"碎腐竹不要扔！这样做好吃又下饭\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E腐竹提前泡发切碎，榨菜、茭白和小米辣切碎\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E- STEP 2 -\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4f23feb65053491b96a3d6899b1e8dc1\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"碎腐竹不要扔！这样做好吃又下饭\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F76d74f3dd4014755bdd1118dbbdb5d3b\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"碎腐竹不要扔！这样做好吃又下饭\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E热锅起油，下入雪菜、榨菜煸香\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E- STEP 3 -\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe9bff260d19a48b693def76911d6533d\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"碎腐竹不要扔！这样做好吃又下饭\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E加入适量小米辣一同翻炒\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E- STEP 4 -\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4cd8e0d8e82f49458b0223a63658ca86\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"碎腐竹不要扔！这样做好吃又下饭\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E下入茭白粒\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E- STEP 5 -\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb637e3548aa44c76a4626ea613bbe7db\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"碎腐竹不要扔！这样做好吃又下饭\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E炒制茭白变软，放入腐竹碎\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E- STEP 6 -\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ffea1203f81ad4d698558e8c82b717766\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"碎腐竹不要扔！这样做好吃又下饭\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E最后滴入适量生抽，翻炒均匀出锅\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F32a4245c54a64a98bf3017b6cb59dacf\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"碎腐竹不要扔！这样做好吃又下饭\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E香韧的腐竹搭配上肉质鲜嫩的茭白，鲜爽下饭，真的是一道特别简单的家常菜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“一年到头吃不怕的是白米饭，一年四季食不厌的是腐竹”它营养丰富，烹煮方便。随时泡发，随意搭配，随缘美味！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff7ac5cdc4b294d1889932b921e908373\" img_width=\"1080\" img_height=\"1620\" alt=\"碎腐竹不要扔！这样做好吃又下饭\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"